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失眠厉害，实在睡不着怎么办？

数目字,大脑,催眠术失眠厉害，实在睡不着怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

失眠厉害，实在睡不着怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、看报或者 阅读书籍: 遇见生字马上查词典，反复切记，读懂句子叫绝活。眼睛累了，眯眨十分钟。

2， 瞌眼用惺忪大脑默背点数目字1～1000。

3，用耳机听音乐，催眠术，使大脑神经休息。