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五十岁的女人打喷嚏或者咳嗽都会漏尿，该怎么办？
多做,松弛,喷嚏五十岁的女人打喷嚏或者咳嗽都会漏尿，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
我今年五十二岁了，身体还算不错，虽然退休了，还坚持在打一份工，一是觉得身体状况允许，二是为了贴补家用。孩子的父亲早早地离世了，家庭条件也不允许我安逸地在家享受退休生活。想着再奋斗几年，等儿子成家立业了，到时有了孩子，需要我帮衬的时候，我再正式退下来。
前几天鼻炎犯了，早上起来喷嚏不断，感觉裤裆那儿湿漉漉的，上厕所都来不及，没当回事，觉得可能是早上憋尿憋的。在单位上班，有时忙得焦头烂额，上厕所的空都没有。得空去厕所的时候，打了一个喷嚏，尿都喷出来了，那个尴尬了，内裤湿了一片，这可咋整?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人自然分娩以后，因为盆底肌松弛的原因，很多中老年的女人都患上了不同程度的漏尿。你这种因打喷嚏或者咳嗽产生的漏尿，是压力型的漏尿。是尿道口肌肉松弛，抵御不了突然增加的巨大压力。
你的这个症状，前几年我也曾经有过，前年的冬天，我每次去外面放狗，觉得天特别冷，就在小区里边等着小狗方便，边两条腿用脚尖踮着地做开合跳。可是这一开合跳不要紧，跳得时间有点长了，就感觉有些轻微漏尿的现象。
遇到了这种情况，我并没有害怕，因为我曾听过一位老中医的讲座。
说咳嗽和漏尿都是一种原因造成的，那就是肾虚。肾和肺本是一对母子，年轻的时候是肺养肾，老年的时候是肾养肺。平时可以吃点补肾的中药，或者多吃一些补肾的食物，如核桃，芝麻羊肉，枸杞。盆底肌松弛也会导致遗漏，适当运动，多做卷腹运动或者多做提肛运动，锻炼盆底肌的张性，慢慢地症状就会缓解的。
索性我就加大了弹跳的运动幅度，再加上站立抬后脚跟的运动，每天只要有时间就多做几组，还做卷腹和回春术的运动。跳着跳着，无论跳多久都不会再漏尿了，居然好了！
所以说，你有些轻微的漏尿不要着急害怕，只要你有意识地早做调理，用不了多长时间就会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去三甲医院挂号看看，可能是因为生产以后的后遗症，现在年纪大开始显现了，看医生怎么说，能不能治疗或改善
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做提肛运动，真的有效！
我自己就是受益者
回答于 2019-09-11 08:43:50
能怎么办？生产时恢复不好盆底肌，别说是50岁，我现在30岁的人，只要稍微用一点力，我都感觉有点漏尿
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题在电视上看过，锻炼掂脚尖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做提肛运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种现像应该是括约肌松驰的表现，如果严重的话应该到医院去治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做凯格尔运动，修复盆底肌。
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