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办公室同事每天一包烟，戒烟真的很难吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

办公室同事每天一包烟，戒烟真的很难吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要说戒烟，每个人情况不一样，但我戒烟过程还真的不难。

以前是在家外边里抽，最多时一天一盒，烟味散了再进屋，老婆也不说什么。 后来有孩子以后，不想他们娘俩再接触衣服头发上的三手烟，一直想把烟给戒了。

那是一个偶然的机会，还是前些年非典闹的最凶的时期。自己被隔离在家里，隔离7天，就准备了一盒红塔山，没办法，索性就戒烟。

戒烟头几天，还比较难受。一周时间就能生理戒烟。身体生理就能摆脱尼古丁。

但是戒烟最难的是心理戒烟，从心里不再想吸烟的事。头一两个月会心痒，最难熬，但只要忍住不买烟，拒绝别人递烟，过去也就没事了。到完全心理戒烟需要一年之久。一年内不复吸，才算真的戒烟成功。

作为一个十多年的老烟民，现在已经成功戒烟十年以上。 现在再想以前自己抽烟，觉得是很陌生的另外一个人。 希望烟民们为家人健康考虑而戒烟，当然更是为了自己