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腰椎间盘突出症吊单杠锻炼可行吗？应不应该去做？需要注意什么？

单杠,腰部,保暖腰椎间盘突出症吊单杠锻炼可行吗？应不应该去做？需要注意什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰椎间盘突出症吊单杠锻炼可行吗？应不应该去做？需要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个腰突患者（并且开过刀），建议患者发病时坚持不医、不药、静躺，4～5周自然好，以后注意腰部保暖（尤其是夏天别着凉），不要弯腰提重（要蹲下直腰提）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议去，想要慢慢锻炼先从靠墙静蹲开始，当你靠墙静蹲做到很标准的时候，可以适当的去吊单杠了，那时你的腰应该可以支持你做这项运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎间盘突出，想通过吊单杠治疗是不可行的。因为，吊单杠拉伸锻炼的是臂力，与腰椎间盘基本上没有什么关系。个人体会，在腰部注意保暖的情况下，可坚持练习太极拳步伐加腹背运动。每天不间断，长期坚持，症状基本可以消除。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可行。