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如何缓解因压力大或焦虑抑郁带来的失眠症？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何缓解因压力大或焦虑抑郁带来的失眠症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就清醒着数伤痕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说句实话，缓解压力和焦虑忧郁带来的失眠最有效的还是药物治疗，因为它比较直接，一些药物都有安神作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你要看是什么原因造成压力大和焦虑抑郁和失眠，我认为是学习和工作疲劳过度压力大，还有睡眠不足、个人经济危机工资低收入低、教育水平低、生活环境差、家庭不和睦、婚姻不幸福、身体不健康、劳累、和各种意外事故、家庭和生活不幸福，国家经济、军事、科技等综合国力差，某人或自己或国家伤害了或亏待了自己，等等很多不幸福、不快乐不健康正常的事情发生在你身上。所以，要缓解以上带来的失眠症，你要学会避免学习和工作疲劳过度压力大，学会保护和养活自己为自己和别人做出正确选择，学会健康快乐的生活，找到属于你的健康幸福生活。