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得了失眠症怎么办？

口服液,身体,锻炼身体得了失眠症怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我曾经有过一段失眠的日子，真是苦不堪言！回想起来都是泪。有半年多我一直睡不着觉，眼睛困难了，很疼很红，眼睛都争不开了，但就是不能入睡。去医看了好几次也没用，吃的用的弄了不少，但还是睡不着。听到汽车声丶人声、不论什么声音我都想抓狂！好想发火！后来，我就去买太太口服液，静心口服液呀……买来吃两三天，觉得沒效果就换另一买，然后就买那种10块钱一盒的脑心舒口服液，吃了几天觉得整个人舒服了很多，脑袋也没用那么疼了，就继续吃了一个多月的脑心舒，我的失眠症也好了。你们有过失眠吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是要主动锻炼身体，晚上锻炼身体到精疲力竭，自然就睡了。慢慢来，开始每天哪怕是十分钟呢，以后每天多加五分钟，直到能安然入睡。

还有就是想事情太多，让自己多出汗，少想事情，慢慢改变吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理。锻炼身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把高中的书拿出来

回答于 2019-09-11 08:43:50

最是找中医治疗，大部分可治愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

养心最重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠需要从根上找最本质上的原因

1.心事过重，负担过重，思维固化有解不开的疙瘩；

2.如果年龄偏大，身体内分泌紊乱，激素水平过高或过低，性生活过少，缺少多巴胺；

3.长期不劳动，不运动，新陈代谢能力差，身体分解废物能力差；

4.抽烟、喝酒过多，导致多个器官、内脏得到破坏，建议做一个全面体检，查一下血常规与神经系统；

5.建议做有规律的运动来调节身体与大脑，让自己的神经、身心达到平衡，这样身体轻盈，血液的浓度达到一个标准与正常值方能休息好，睡眠才会好.