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戒烟需要多长时间？
烟瘾,戒掉,也是戒烟需要多长时间？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
戒烟需要多长时间？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不见棺材不掉泪，这是大实话，戒烟不需要什么也不需要多久，不想抽就不抽了，抽烟习惯那是思想作怪，累乏和无聊都是抽烟养成的条件自然反应，说白了是思想的问题，身体依耐这只是一种假象。所以戒烟很简单没事转移注意力就行，牢记抽烟会高血压会血脂高会6+1等等。哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始戒烟一星期
刚开始戒烟整个人的状态都是浑浑噩噩的，工作没心情，烟瘾不断的犯，全身不自在，就是想抽烟，但自己内心里不断告诉自己一定不能抽烟，因为戒烟了，抽一支烟就是失败的。
戒烟一个月
戒烟第一个月是最难熬的，也是戒烟最关键的时刻，这一个月感觉时间过得太漫长，每天都在与烟瘾作斗争，抽还是不抽之间徘徊，戒烟后感觉没意思，就找吃的替代，吃过瓜子花生，小零食，但是吃了很多，感觉不吃了就又想抽烟了，这一个月过得真的是很精彩。
戒烟三个月
戒烟三个月后，体重长了12斤，但是烟瘾小点了，已经能够控制自己了，心理和生理都好受了很多，嗓子里排出了灰色的粘痰，鼻子也通气了，能够闻到香臭味道了，戒烟三个月后，感觉自己离戒烟成功又近了一步，但是感觉完全戒掉又很漫长。
戒烟一年
戒烟一年后，烟瘾已经几乎没有了，但是闻到烟味还是很香，也会把内心里的烟瘾勾引出来，但这个时候自己已经找到了控制烟瘾的方法，那就是运动，这个方法很好，也是我能戒掉烟的关键，这时候的我已经对戒烟更有信心了，也不会天天想着烟这回事了，好像烟离自己越来越远了。
戒烟两年
戒烟两年，我认为我已经彻底戒掉烟了，心瘾和生理上已经完全摆脱掉烟了，这时候的我就跟没抽过烟一样，平常根本不会想起烟这个事情，闻到烟味不香了，而是觉得很呛人，这时候的我已经完全改变习惯了，跑步，爬山，快走，各种运动都在践行，体重也恢复到了正常，自己状态特别好，这时候我意识到自己真的已经彻底戒掉烟了。
总结
我现在已经戒烟四年多了，要问戒烟需要多久，根据我的戒烟经历来看，我是两年彻底把烟戒掉了，彻底戒烟烟的标准就是心瘾和生理烟瘾都彻底消失，状态跟不抽烟的人一样就可以说是戒烟了，大家觉得呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始戒烟一星期
刚开始戒烟整个人的状态都是浑浑噩噩的，工作没心情，烟瘾不断的犯，全身不自在，就是想抽烟，但自己内心里不断告诉自己一定不能抽烟，因为戒烟了，抽一支烟就是失败的。
戒烟一个月
戒烟第一个月是最难熬的，也是戒烟最关键的时刻，这一个月感觉时间过得太漫长，每天都在与烟瘾作斗争，抽还是不抽之间徘徊，戒烟后感觉没意思，就找吃的替代，吃过瓜子花生，小零食，但是吃了很多，感觉不吃了就又想抽烟了，这一个月过得真的是很精彩。
戒烟三个月
戒烟三个月后，体重长了12斤，但是烟瘾小点了，已经能够控制自己了，心理和生理都好受了很多，嗓子里排出了灰色的粘痰，鼻子也通气了，能够闻到香臭味道了，戒烟三个月后，感觉自己离戒烟成功又近了一步，但是感觉完全戒掉又很漫长。
戒烟一年
戒烟一年后，烟瘾已经几乎没有了，但是闻到烟味还是很香，也会把内心里的烟瘾勾引出来，但这个时候自己已经找到了控制烟瘾的方法，那就是运动，这个方法很好，也是我能戒掉烟的关键，这时候的我已经对戒烟更有信心了，也不会天天想着烟这回事了，好像烟离自己越来越远了。
戒烟两年
戒烟两年，我认为我已经彻底戒掉烟了，心瘾和生理上已经完全摆脱掉烟了，这时候的我就跟没抽过烟一样，平常根本不会想起烟这个事情，闻到烟味不香了，而是觉得很呛人，这时候的我已经完全改变习惯了，跑步，爬山，快走，各种运动都在践行，体重也恢复到了正常，自己状态特别好，这时候我意识到自己真的已经彻底戒掉烟了。
总结
我现在已经戒烟四年多了，要问戒烟需要多久，根据我的戒烟经历来看，我是两年彻底把烟戒掉了，彻底戒烟烟的标准就是心瘾和生理烟瘾都彻底消失，状态跟不抽烟的人一样就可以说是戒烟了，大家觉得呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人2014年戒烟到现在，一只没吸过，啥辅助都没用过，就是毅力，戒烟期间身体有少不适，慢慢就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
下决心一秒钟，[呲牙][呲牙][呲牙]
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