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怎样让心态变得简单，使自己快乐起来？有什么好的方法？
快乐,心态,自己的怎样让心态变得简单，使自己快乐起来？有什么好的方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其实生命原本简单，需要的并不多，是我们的欲望太多，以至于无法实现时徒增烦恼。我们不妨把生活节奏调慢一点，去看一朵花，去看溪流，去大自然中走走，可以放空自己，小憩一下。
还可以节制饮食，吃清淡食物，让肠胃得到充分的休息，当然也可以增加运动，释放多巴胺，增加幸福感。
每天在一定时间内，打坐冥想20分钟也是简化静心的好方法。
训练自己的正念思维，考虑事情的积极面，勿过分要求别人，回归自己内心，做自己喜欢的事，当有杂念时，立刻把它拉回到自己要做的事情上。专注专一地去体验，活在当下，内心会慢慢找到纯净和喜悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的办法都不管用，只有靠自己，但又管不住自己，正如郑板桥说的：难得糊涂，修练吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.遇事冷静，处事追求完美而不钻角尖，拿的起，放得下。
2.处世知足，不要过分攀比，也不要破罐破摔，报着″不骑马，不骑牛，骑个毛驴中间走″，只有知足，才能有好的心态，才能愉乐！
3.要正视和遵循公理，苻合常态待人接物，才能赢得大众赞许，使自已有被公众赞许的愉悦感，有利心态向健康方向发展！使自已内心快乐无比。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最简单的方法就是随心所欲，随心所愿，喜欢吃就吃，喜欢穿就穿，喜欢玩儿就玩儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界不会因你我这种普通人而改变，我们需要改变的是自己的思维。人生的智慧就是要学会分辨哪些是自己可以改变的事哪些是自己无法改变的事，接受无法改变的，努力去改变能改变的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理学有一个公式：幸福=状态/欲望。
首先，当我们在状态（能力）不变的情况下，适当降低欲望，给生活做减法，对自己的生活，进行盘点，也就学会“断舍离”。
比如：学会自己做饭吃，少去餐厅，即省钱又营养；清理衣柜，不穿的衣物捐赠或丢弃，然后少买或不卖奢侈品；出行多选择步行或公共交通等等。先从小处入手，从改变自己的生活方式开始，幸福值就会增加。
从公式中看，若是不降低欲望，就要对自己的能力进行评估，通过各种方式提升自己的能力，也是可以提高幸福值。
还有从这个公式中要明白，当我们的状态不变，欲望又不断增加，幸福值只能不断的降低。
所以，最有效的方法：降低欲望，从简生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不追求得不到的东西，不和别人攀比，满足和享受现状及拥有的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要想太多，万事往好的方面想。也不要过多的与人说家长里短的事。所有不快乐的事情随着时间的流逝会慢慢淡忘。反正人的生命有限，高兴也是一天，不高兴也是一天。没有执着心就不会有太多烦恼。心态决定一切
回答于 2019-09-11 08:43:50
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