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每天晚上能够十点半准时睡觉,不玩手机的人,他们是如何做到的?
的人,十点,孩子每天晚上能够十点半准时睡觉,不玩手机的人,他们是如何做到的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律,久了成自然了!这样睡觉对身体好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我没孩子的时候九、十点就睡觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自从孩子上幼儿园之后,我基本睡觉都不会超过晚上九点半,起床不会超过早上六点半!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我白天上班, 下班带娃, 带娃的时候特别困特别累, 但是娃一睡着了, 我人马上精神了, 手机可以玩到凌晨,直到撑不住才睡, 精神需求和生理需求对于人来说是同等重要, 老一辈的人可以做到早睡早起是因为对于手机的接触还不够久, 并且年纪大了, 对于年轻人所白热衷的事物没有那么感兴趣, 他们的精神寄托来自于子女 , 家里的一亩三分地 ,还有年纪大了不敢晚睡不敢熬夜,怕身体随时出问题, 年轻人对亚健康问题还没有足够的认识
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