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减肥16斤了，感觉碰到瓶颈期了，怎么办？

力量,食欲,瓶颈减肥16斤了，感觉碰到瓶颈期了，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥16斤了，感觉碰到瓶颈期了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大吃一餐 两三天都这样 然后接着继续运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

增加力量锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

力量训练增加强度

回答于 2019-09-11 08:43:50

绝食，让自己饿晕过去最好，可以汗蒸辅助，或者吃点抑制食欲减肥药，就是要狠，然后就没有平台期了