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冬天跑步不出汗可以减肥吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冬天跑步不出汗可以减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥和出汗没有那么大的联系，出汗只是人体散热的一种表现，有很多人健身也不出汗但是减肥效果很好。冬季外面天气很冷，冬季运动之后不会比夏季排汗多，所以有很多人会认为锻炼效果不好，这么认为是不正确的，减肥效果的成功在于体脂率的改变，体型上变化和身体素质的提高。