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花生有什么功效？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

花生有什么功效？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

花生有什么功效呢

花生的主要功效是能为身体补充营养，对健康有利。

花生属于坚果类食物，营养价值很丰富，含有大量的脂肪、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素及多种矿物质，适当食用一些花生能为身体补充营养，对健康是有好处的。

但花生中油脂含量比较高，大量食用会增加胃部消化负担，所以要控制好进食量。

日常饮食要丰富多样均衡饮食，除了花生之外也要多吃一些蔬菜、水果、肉类、奶类、鱼类、蛋类，充足的营养能够增强体质。

本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核

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回答于 2019-09-11 08:43:50

花生又名叫长寿果，小时候食物短缺，我们生吃花生，身强力壮，快高长大！从不看医生。但一次不要吃多，生吃多了会拉肚子的。