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中年人适合街健还是跑步？有什么有说服力的理由？
适合,动作,健步中年人适合街健还是跑步？有什么有说服力的理由？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重大的话，可以从街健开始，体重不大可以先慢跑短距离，循序渐进增加距离
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合自己的运动，才是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉应该是健步，随着身体机能慢慢衰竭，跑步对身体的冲击是蛮大的，建议健步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年人适合跑步，因为再不跑步就跑不动了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是去广场跳舞吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议街健，适当运动有益建康，跑步不太适合，中年了，许多零件慢慢老化中，跑步运动太激烈，反而会影响身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是谨慎点儿 老年人适合慢走 太极 广场舞
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是街头健身还是跑步首先要选择适合自己的的运动项目，所有的运动都要循环渐进，街头健身有些动作比较难，俄式挺身，前水平，这都是街健最基本的动作指标，但是很少有人能做出来，相比较之下跑步难度难度系数比较小，比较适宜大众，除了爱好之外呢要根据自己的需求来训练选择，没有太多的统一，只要不做理论派，观摩派，努力成为一个行动派就好了我是健身阿飞有喜欢健身的老铁可以点击关注
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