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轻断食和不吃晚饭哪个减肥效果好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

轻断食和不吃晚饭哪个减肥效果好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

啥饭都不吃比较好[灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以两样都做，采用5+2轻断食，平时晚上吃素，在上正常吃，在减肥的时候，也要保证营养的均衡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

轻断食比不吃晚饭好，轻断食也要选择性的吃，不然还会长胖。