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每天晚上11点准时睡觉，早上7点半起床，这个作息时间健康吗？

挺好,健康,不好每天晚上11点准时睡觉，早上7点半起床，这个作息时间健康吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 长期这样下去可不可以。由于工作原因不能太早睡，可以晚起

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数人都这样

回答于 2019-09-11 08:43:50

不健康，睡的太早，对大脑不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康，每个人的身体素质不一样，你这个情况有八个小时的睡眠时间是不错了，睡多了也不好，少睡也不行。中途如果没有醒来是挺好的，然后早上睡到自然醒，这个生物钟是很好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

挺健康的，挺好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常健康