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只做俯卧撑和引体向上是否可以练出倒三角的身材？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

只做俯卧撑和引体向上是否可以练出倒三角的身材？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

用手撑做俯卧撑，三头点地的那种

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是标准的普通俯卧撑和引体，应该是不能的，因为训练强度有限，但是把俯卧撑和引体玩出花来，比如各种变式，各种负重，那么应该是可以有倒三角身材的。