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90KG的人引体向上多少算健壮？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

90KG的人引体向上多少算健壮？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

绝大部分90KG的人一次引体向上都做不了，即使看起来很健壮。

回答于 2019-09-11 08:43:50

10个以上

回答于 2019-09-11 08:43:50

我88kg的时候做16个 五个双力臂

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个就行

回答于 2019-09-11 08:43:50

6个及格。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我从一开始减肥减脂都是在健身房训练，但时间长了，我发现健身房训练有很大局限性，摊开金钱成本，时间成本就很大，来去健身房要花时间，还要训练前后换衣服，热身，拉伸。真正训练时间其实比以上时间还少，但自从开始用引体向上和臂屈撑训练上半身，感觉效果不比去健身房训练差。 至于90公斤做引体只要是标准引体，不管做多少个都算健壮了，因为我刚开始80公斤都做不了引体，现在75以下，隔一天做一百到一百二十个引体向上，当然是间隔做，每组力竭为止，希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚好90kg左右，今年39，前两年开始锻炼，开始能做两三个，坚持两年，目前一次最多8个

回答于 2019-09-11 08:43:50

身高173，80公斤，可以20个，不摇晃标准的