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我想戒烟，可是三十多年了，如何能戒掉呢？
烟味,抽了,我的我想戒烟，可是三十多年了，如何能戒掉呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在04年把抽了20年的毛病戒掉了。我一开始把20支（每天）烟分为段戒，第一天少抽8支，第二天少抽十支，第三天少抽十五支，第四天少抽十八支，第五天不抽了。在此过程中，每当想抽烟时就用零食代替。每当着到别人抽烟时，立马离开：现场。就这样一个星期成功戒掉。当时也没有智能手机。如果现在的话，可能会更快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用意志来戒烟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒了吧，我就是吸烟30年才戒的，现在戒烟4年了，感觉也没什么，就开始尤其第一个星期，太难受了，心里要想，不吸烟能不能死了？然后用自来水漱口，就这样戒了，后来看了一本英国的书，书大体意思就是说烟为什么来的，为什么这么难戒，看完了，感觉做一个无烟者真的是有必要的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我算是老烟枪吧，不防看看我是如何戒烟https://m.toutiao.com/is/ek7xqKf/
回答于 2019-09-11 08:43:50
减量加找替代品加意力！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠自己，我就一个30年烟龄的老烟鬼，自己突然发现周边人都不抽了，这就是理由。
回答于 2019-09-11 08:43:50
诫烟问题不是烟龄长短的事情，一看你有没有毅力，二看你有没有决心，三看你有没有贪心，很多人难过这三关，一毅力是难熬时要有毅力坚持住，二决心是一定门朝南在熬不住也不放松，三是不能有贪心，看到人家抽给你一支心里想反正没花钱，烟档次又好抽一支以后在不抽没事，这种反复无常是根本无诫掉的，最后一点最关键，因为你对键康的科学意识没有，如果你深信吸烟有害健康，对人百害无益且危及你生命你到底选择抽还是诫，我看你的选择没别的——诫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从我戒烟以来已经有五年多了，我任务抽烟就是个习惯！用另一种习惯取代它吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不抽烟的你就戒了[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到底, 是动力不足呗.
就是抽烟的享受大于不抽带来的利益. 想想你想戒烟的目的是什么? 如果这个目的对于你来说是非常非常重要的,你自然就收手了.
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