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血糖高，控制不好，都能吃些什么？

主食,患者,低糖血糖高，控制不好，都能吃些什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

血糖高，控制不好，都能吃些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果家里人血糖高那就尽量地吃低脂低碳水化物和低糖的食品。 在糖尿病的患者当中医生一会给糖尿病的饮食做一定的规划和制定相应的原则，尽量避免吃高热量的食物尽量吃低糖低脂的饮食，每天的烹调油的量要控制在25克以下。主食量大约在三两到半斤，如果男性可以吃到半斤也就是一大碗米饭，女性大概到三四两。尤其是说肥胖的患者主食量要少一点儿（有大部分患者肥胖），如果是患者低体重或者是标准体重，可以适量的主食多一点，把一天的主食量分到三餐，早餐占1/5尽量以清淡营养为主，中餐和晚餐占到4/5。主食都可以吃馒头，米饭，面条，但是尽量的以粗粮为主，比如说油麦面，荞麦面，豆面，高粱面，全麦面，糙米等等。瘦肉一天可以吃到2到3两，均匀分配到午餐和晚餐，早餐的时候一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一碟蔬菜。蔬菜每天可以达到一斤到一斤半，在蔬菜里面的粉条，土豆，和含淀粉高的像南瓜，这里一定要作为主食来对待，另外红薯也是个不错的食物