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每天跑5km，正常饮食，你可以瘦下来吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天跑5km，正常饮食，你可以瘦下来吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、每天五公里首先可以锻炼好身体，只要持续坚持，心肺功能和其他身体技能就会有很大改善；

2、如果不是暴饮暴食，或者偏爱高热量高脂肪的食物，身体正常情况下不会持续存储到热量，也就不会发胖；

3、发胖是有可能因为身体机能出现问题，或者是每天摄入的热量高于人体一天消耗的热量，所以热量就存在身体里，成为了脂肪，适当运动和注意饮食结构是会减肥的，而且会减的很健康