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无绳跳绳减肥效果怎么样？

无绳,效果,的话无绳跳绳减肥效果怎么样？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 男，身高166，体重79公斤，每天无绳跳绳2000-3000个，减肥有效果么？目前已经戒酒，晚餐也吃七分饱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在作无绳跳绳 [捂脸]！感觉总比吃饱了沙发一躺玩手机强[我想静静]！

回答于 2019-09-11 08:43:50

无绳跳绳在跳的时候，脚尖有可能都没有悬空离开地面，运动量没有有绳跳绳的大，建议用有绳跳绳，效果也明显！

回答于 2019-09-11 08:43:50

头条是装了探视眼么[呲牙]我昨天才指天剁地发了誓，让自己的肥肉消失在春暖花开之时，待到夏日艳阳照，就算做不了甜心好歹也混进没有肚肚肉的行列啊[可爱]所以，在历经快走慢跑深蹲下腰甩胳膊踢腿一系列共计2小时的誓师实践后，我决定跳绳和游泳[我想静静]对，你答对了，游泳就是伸开胳膊做划水，跳绳就是甩着胳膊原地跳。心里有绳就有绳，无绳似有绳就是减肥的最高境界[大笑]

言归正传，不管有绳没绳，蹦起来跳起来动起来就好。小肚子肉肉明显受到震荡，肩膀确定舒展，脚踏大地让结结实实的身体像小鹿一样弹跳[来看我]生活也变得有氧又有乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

头条一定监视了我，我才开始跳绳没几天，一天一千个，头条推送我的问题就有跳绳效果，但是我不减肥啊，我增肥[泪奔]

回答于 2019-09-11 08:43:50

无绳跳绳与有绳跳绳好比网课与面授的关系。无绳跳绳减肥效果如何，对比一下网课和面授课的效果就知道了。

个人觉得无绳跳绳效果是有的，但是是否很有效，就难说了。

本人以前先在户外跳绳，跳上几百个就累的不行，每天跳上一千个左右，跳了一两星期左右，感觉身体轻盈了不少。后来因疫情买了无绳跳绳在家跳，相比有绳跳觉得运动量减少了很多，可能是有绳的话为了避免绊到，要跳高一些，没了绳跳起来没压力，所以也就跳低了。要减肥的话，控制饮食，再加上运动，有条件的话还是跳有绳的，每天跳上一二千个，效果应该比无绳跳好些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有绳的跳绳绊的我怀疑人生，无绳效果好不好我也想知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要运动就有效果，运动类型不重要，坚持最重要。

只要能坚持跳绳，有绳的无绳的都会帮助你瘦下来的

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要坚持肯定有效果，但是饮食上也得注意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没半点效果，转呼啦圈，有人说你这样扭腰也行，我说呼啦圈要腰力这样扭有啥效果？

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