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一周一次，保健按摩或体育锻炼，哪个对身体的改善效果更好？

都能,体育锻炼,体力一周一次，保健按摩或体育锻炼，哪个对身体的改善效果更好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 时间有限，只能选一样啊，你觉得哪个效果更好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这俩没什么可比性。




体育锻炼要一周3-5次才好。每周累计150分钟以上。保健按摩可以当放松和休息了[笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实在问这个问题的时候我觉得你心里应该已经有答案了。

这两者最大的区别就在于，前者需要花费一定的金钱，但不需要消耗多少体力；后者则是在任何空余场地和时间都能进行，但是需要消耗更多体力的行为。

两者都能起到改善身体机能的效果，只是看你自身情况想要选择哪种方式了。

不过个人建议还是通过体育锻炼这种自主方式来增强体质要更能保持长久的健康。