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3月19世界睡眠日丨早睡早起身体好,真的靠谱吗?
早起,早睡,身体3月19世界睡眠日丨早睡早起身体好,真的靠谱吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
3月19世界睡眠日丨早睡早起身体好,真的靠谱吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前胖的时候总是晚睡晚起,自打开始跑步吃健康餐,身体自己就开始早睡早起了。因为规律生活,我的体重3个月匀速减了15斤,腰围少了10厘米。养成良好的作息对身体最重要。我们买了车还要保养,我们的身体伴随自己一生,更得好好爱护。我这3个月的感受是,对身体付出锻炼和健康饮食,她回报我的更多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠谱,但不是一味地早睡早起。春季易早睡早起,夏季晚睡早起,秋冬季早睡晚起
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