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蔬菜和水果哪个会增加体重？

长胖,水果,能量蔬菜和水果哪个会增加体重？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 需要减肥的人群吃蔬菜可以减重吗？近年来很多减肥女孩把苹果当成减肥佳果，其实苹果本身含糖量很高，可能会让你增加体重。你怎么看呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果

但是也是需要建立在量的基础上，水果的含糖量高些，蔬菜含糖量小，所以水果对应的能量含量就较高，长胖的基础是摄入的能量大于消耗的能量，所以从这点来说还是水果容易长胖