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跳绳减肥有效果吗？每天多少合适？

效果,要坚持,少吃跳绳减肥有效果吗？每天多少合适？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人嘴馋，虽然能适当控制晚饭量，但还是一顿不落吃吃吃，最近新买了跳绳，准备开始跳绳，大家有好的经验方法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃碳水，少吃糖 8点以后不吃晚饭每天坚持半小时，一定会有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该有效，我再试

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实在，这个问题几乎没有答案，首先我不知道你的性别年龄身高体重，和平常体力做过什么运动，这些信息不知道的情况下，根本无法给你建议。

总体来说，在你能承受的范围内，把握两个原则就是第一，坚持跑步，第二坚持吃的少，尤其是高糖高碳水少吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有效果，但是要坚持，每天半个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

有效果，就是要坚持，我认识一个女的，就是又高又壮，就跳跳绳廋了，真的廋了

回答于 2019-09-11 08:43:50

最少不间断一小时。