您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有没有什么办法可以减少睡觉时间，最好每天只睡一个小时就可以？

小时,身体,时间有没有什么办法可以减少睡觉时间，最好每天只睡一个小时就可以？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

想多了，不可能，身体熬不住，在怎么样也要保持睡眠质量，保命要紧哈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做生意快速的赔本，估计效果应该很不错，还有染发的功效！[呲牙][呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这样抗不住的，每天都应该有足够的睡眠时间，才有足够的精力去做好每一件事情，不要有太大压力，适当放松一下，欲速则不达！

回答于 2019-09-11 08:43:50

即使你能做到，那也是提前透支你全身脏器，细胞，神经系统，大脑的能力。

随着你熬夜的时间增长，你会发现身体不如以前了，像掉发，头晕，恶心等等。

在你身体机能第一次出现问题时，大脑就会自动的给你释放一个或多个信号，如果你还要执意而为，那大脑就会让各个器官用最低的效率工作，迫使你进行调理，如果你还是不作为之。那你就会出现各种疾病，甚至会猝死。

人作为一个高等动物，各个机能是要相互配合的，当大脑知道你已经放弃你自己时，他也不会再为你服务了。

健康的生活方式要求早睡早起。最佳睡眠时间是晚上10：00至第二天早上6：00。睡眠时间最好是7-8小时，而且要保证一定的深睡眠，才能有效的缓解疲劳。充足的睡眠能够美容养颜。充足的睡眠可以增强免疫力，睡眠消除疲劳，身心得到了满足，身体的免疫力自然增强了。充足的睡眠能够保护大脑，增强记忆力，有利于提高学习，工作的效率。

为了你的亲人，请保护好自己的身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

溜冰，备精神，但熬几年，身体就垮了

 4/4   首页 上一页 2 3 4