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有没有什么办法可以减少睡觉时间，最好每天只睡一个小时就可以？

小时,身体,时间有没有什么办法可以减少睡觉时间，最好每天只睡一个小时就可以？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有什么办法可以减少睡觉时间，最好每天只睡一个小时就可以？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

只听说想方设法想多睡一会儿的，很少听说想方设法少睡觉的！

想多睡一会儿难，想少睡还不容易！困了就去洗脸，洗完脸肯定精神，不想多睡晚上别吃小米，牛奶，甜食等容易让人犯困的食物，还可以阅读，实在困的支持不住了就给自己两个大嘴巴子哈这不都是方法吗？虽然有点暴力，但是肯定管用，打完自己心情一激动，心想.为了什么什么的这么不容易！在有种想哭的冲动就更睡不着了！

想睡觉，最基本的是先睡心，后睡眠，不想睡你就胡恩乱想呗？肯定越想越睡不着！

最后想说的是，从健康角度来讲，至少至少，一夜睡眠时间也得在三个小时以上吧，睡眠好，第二天精神状态也好！皮肤也好，记忆也好…… ，自己权衡一下利弊吧？是多睡好？还是只睡一个小时好？原来以为过了半夜12点不睡都是一种罪过！现在至少一夜也睡5～6个小时，如果一夜真的只睡一个小时的话！就想问问你？对自己有仇吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

修仙呢，感觉实现可以实现，就是可能活不久，哈哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

机器人能行，做为人不行，

1脑不行，休息时间不够头晕脑胀，脑罢工，我试了5年。那头晕真的难挨，抱着头转，根本无法工作。

2腿不支持，就平时不要停慢走，一天行6万步就够受的了，那腿软的见床就睡下缓解腿疲劳，我试验了11年。

3眼睛不支持，久看盯东西眼发酸发痛发困，人睡意一来双眼怎么也睁不开。

4心不支持，心猿意马心神不安宁，无心干什么作用都没。

5手不支持，手困手软手无力，天大抱复离了手不行。

人身肉体生来就是睡觉的，昼夜分明的，天下沒铁打的人，頁奇怪，还有人这样想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有这方法为啥国家不推广？

你不乐意睡也没关系，一天一个小时也不需要睡。

只不过你还是趁早把坟地的事先定下来，去晚了我怕来不及

回答于 2019-09-11 08:43:50

能够问出这个问题，说明你的时间不够用了，目前正在处在事业或者学业的关键时刻，需要更多的时间来达成你的目标，所以处在一种紧迫感之中。

减少睡眠时间的方法，虽然能够暂时缓解你时间不够用的问题，但是不建议长久的这样做，长此下去，各种身体功能抵抗力下降，疾病发生，叠加效应下去会倒下的。

我有过一次连续两天只睡三四个小时的经历，我就来谈谈我当时的情况吧，当时要忙工作项目，领导要求加急熬夜干，一直到晚上十二点，草草吃了点东西之后工作时异常瞌睡，当忍过去这个时间段的时候又开始兴奋精神，一直的凌晨四五点又开始困，后来就忍不住了，躺着椅子上睡着了，然后快七点上班的人都来了，把我叫醒，整个人感觉蒙蒙的脑袋，吃了早饭后，又断断续续来了精神，后来到了晚上就再也坚持不住了，从晚八点一直睡到第二天十二点，太困了

以上的经历还是我二十几岁年轻力壮的时候，我想如果年龄大的人坚持不下去的，每天只睡一个小时的方法是有的，喝茶咖啡☕️抽烟都能够提神，但是之后是无尽的疲倦，不建议你试试

有时候迫于无形的社会家庭房贷养儿防老的压力，我们不得不拼搏每天只睡一个小时，但是请记住，你自己的身体垮了，一切都垮了，还请你对自己的身体心里有数。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要你自己能扛住不睡，打乱生物钟，天天13杯咖啡，一到睡觉时间吃宵夜，坚持熬夜，熬着熬着就习惯了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没办法，除非你不是人，是芯机人[偷笑]。或者修仙。不然就硬扛吧！

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