您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

四高疾病逐渐年轻化，年轻人该如何应对？

都是,饮食习惯,这四四高疾病逐渐年轻化，年轻人该如何应对？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

四高疾病逐渐年轻化，年轻人该如何应对？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血糖，高血压，高血脂，高尿酸，这四高会直接影响人们身体健康，也会直接威胁人的生命安全，现在由于生活条件的改善，人的生活也是越来越好，过去的这些病都是老年人容易生的病，现在这四高己逐渐年轻化，其主要原因大多数年轻人是饮食习惯，生活作息不规律，经常在外胡吃海喝，熬夜等因素所造成的。

要想从根本上杜绝这四高在自己身上发生，建议年轻的朋友们，争取尽量改变自己的饮食习惯，少盐，少油，少糖，尽量少吃肥油肥肉，含脂肪高的食物，少熬夜，尽量在家吃饭，少在外吃饭，因为外面的饭莱，油多盐多甚至都是用的劣质油，或猪油烧的莱，这类油本身所含的脂肪较高，同时也有含反式脂肪酸的油，人吃下去必然会带来健康影患，或许有人会说在家吃饭就没有四高吗？其实不然，在家吃都是自己吃的，你会买劣质油，猪油烧汤炒莱吗？只有饮食习惯改变了，这四高肯定会远离你的，愿各位年轻的朋友们吃的好，过的好，健健康康的活到老。













回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压，高血糖，高血脂，高尿酸的患病年龄越来越年轻化，社会需要关注年轻人的生活和工作情况。第一，不要给年轻人太大压力，不要让年轻人工作时间过长，让他们有八小时之外的休息时间。第二，年轻人要积极增加运动时间，不要宅在家里，沉迷于网络，游戏。第三，健康饮食，少油少盐，多食蔬果，不暴饮暴食，保持正常体重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

改变健康观念，改变不良生活习惯和饮食习惯，尽量不要熬夜，尽量不要违背生物钟，适当锻炼身体，适当养生保养，如果能做到最好，也许这样做，四高人会少一些。