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感情受到伤害极度悲伤、自责伴随焦虑抑郁，如何快速恢复正常生活？
感情,你的,的人感情受到伤害极度悲伤、自责伴随焦虑抑郁，如何快速恢复正常生活？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
感情受到伤害极度悲伤、自责伴随焦虑抑郁，如何快速恢复正常生活？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一滴水会干涸，如果融入大海就不会干涸了。不能过度沉溺于自我感受，自我之中。祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我们以真实的心灵面对世界时就不会感到委屈和受伤，越是表现为坚强甚至倔强而把真实的情感掩埋，那就越会感到痛。有些东西都是令人始料不及，甚至一些着实令人一头雾水没来由突变都是令人崩溃的。
来日方长，世间万物都是不变中的变，一切皆有可能。其实有些东西不能你一个人扛，一定有人和你一起内心无奈的深深痛！甚至还有过之而无不及。把眼前能做的做好！把希望留给明天！为了美好而开始，那也就为明天会更好而起航吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感情收到伤害，你应该庆幸自己在婚前认清了他是格不适合自己的人，而非婚后才发现，才有一堆的麻烦，所以你应该庆幸，而非感到自责悲伤。且你这样好的一个人不被他珍惜是他的损失，自会有一个珍惜你的人出现。
当然可以看出这段感情中，你付出了且珍惜这段感情，但你应该看开些，感情是无法勉强的。
每一段恋爱感情都是为了让自己得到成长，从而调整自己的择偶标准，找到更正确的人
其实幸运的是你比任何人都勇敢且理智，现在很多人看到身边人都开始恐婚且选择了不去相亲认识其他人，以至于到最后到自己想结婚的时候只能随随便便的找一个结婚了。
很多时候，我们去恋爱，不要害怕最后两个人不能在一起，而是抱着结婚的目的但又不是非一定是这个人不可的心态去相处，也就是说在相处过程中，你一定是全力以赴去和他相处，然后在这段相处过程中，去发现他是不是符合你的择偶标准，他也爱不爱你。
恋爱相处，一定要去总结自己的不足和优点，这样你才能在下一段感情中找到更合适的人，而不是再重蹈覆辙且浪费时间。
不要有太重的得失心，摆脱严重的依赖性
感情一开始，可能是没有谁离不开谁，慢慢在一起就会有一种依赖性，把自己原本独立的个性变成了依赖。所以自己一定要认清在哪些方面应该保持其自己特有的独立和依赖，而非全部都依赖。
在世上，人都是独立的，没有谁离不开谁，两个人也不可能会一起同时离开，所以到最后都是要保持自己的独立性，才能生存于世。
当然，一定的依赖性会增进双方的感情，所以在某些方面保持依赖和独立是非常重要的。
希望越大，失望越大
如果你抱着非他莫属的心态与之交往，那么最后你的心态会失衡，你会不断的为他付出，甚至有时变成自己都找不到自己了，而是他的附属品，所以在感情中付出是均衡的或者保持有自我存在的付出。
因为恋爱并不一定要进入到婚姻中，恋爱只是让你去发现这个人和你各方面上是否有你可以去接受的地方或者你能去包容的地方，为了帮你找到合适的人而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢你的邀请。
你肯把你的难处分享给我们，谢谢你的信任。
我朋友的孩子，男，今年三十岁，跟你的情况很类似。
要肯定的是，你们都很善良，心软，人品好，对人真诚的人。
写在这里，跟你分享一个故事。
要从2017年春节说起，过两三天就要过年了，我买菜路过朋友家楼下，正好碰到她家孩子推着行李箱从外面回家过年，我一眼看到他，就觉得这个孩子面黄肌瘦，我问他，他也只是敷衍了几句就走了。过完年，大年初一上午他就走了。他妈妈告诉我，这个娃失眠严重，情绪低落，多问几句就生气，也不愿意出去跟以前高中的同学耍，总是叹气，食欲也很差。
以后的两年根本没主动给爸妈打过电话，下班后只呆在家里，听他的邻居讲，有一次邻居阿姨给他东西吃，一开门看见他家里就是个垃圾场，从那次走了两三年都没回过家。
我和他妈妈交往多年，无话不谈，我们想了许多办法，我们曾网上问医，觅药，他本人根本不接受。
从小我就很喜欢这个娃，我给他打电话不接，只好给他发短信，发微信。
我的办法是，叫他找个好的理发师给自己设计一款好看的发型，是女士给每天自己画个淡妆，其次把家里里外外来个断，舍，离，打扫干净，物件摆放整齐。不想做，就去请家政，再给自己买几套好看的衣服，把以前穿的不是特别好的都扔掉，尽量丢完，别舍不得，这是丢的坏心情，两周以后他告诉我，阿姨，我觉得心里舒服些了，但是晚上还是不好睡，人很清醒，心里很乱。我又劝他，接下来，你每天抽时间，要去户外慢跑半小时，他说跑起累，体力不支，坚持不了，我又劝他跑前一小时喝一杯热牛奶，这时候跟他交流很困难，多说几句他都会生气，有时心烦会把手机挂了。而然他还是坚持了，坚持每天慢跑半小时，一个多月后就改善了睡眠，终于夜间能睡三，四小时了。我又对他说打扫卫生，跑步都要坚持。接下来周末有空，你要约几个好朋友出去走走，吃个饭，喝点酒，可以多喝点，喝醉了可以发泄一下情绪，可以选择睡一觉。一八年年底他给妈妈打电话说，他好多了，只是不想回家过年，不想见亲戚朋友。一九年春天，我去孩子所在的城市春游，我去看他了，在茶楼里他敝开心扉，我们谈了许多。他的话也让我心酸，他说他这辈子再也不耍朋友，更不会结婚，我回去报喜不报忧。
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