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瘦人应该增肥吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

瘦人应该增肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦，应该先评估瘦到什么程度，没有营养风险的话操持就好。如果太瘦就需要营养干预了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦人需不需要增肥不是衡量瘦人身体健康的指标。

首先肥就是人正常肌肉脂肪之外多余的脂肪总称。如果一个各项体检指标都合格的，健康的人，他可能存在两种身体型态，一种是这个人身型体瘦，一种是身型体胖。

瘦只要不是瘦弱，只要不是营养不良，只要不是瘦而无肉，枯如干柴，两肋条条显露，如果只是一种少脂肪，肌肉紧身的身体型态，这样的瘦也是一种健康的瘦。

有很多人特别是行武僧人，从外型体态看，身体都比较瘦，很少有大胖子的身型，他们那种瘦更显得精干，在他们身上脂肪很难积存堆积，基本是都消化吸收融入为身体各个部分的肌肉组成。

再看看社会从事体力劳动阶层的人，胖子少有，倒是瘦子普遍。大家如果去风景名山登山旅游，一定会发现那些专门靠抬滑杆营生的人，个个都精瘦精瘦，但就是这样两个瘦子，抬着二百斤体重的大胖子游客，在笔直的登山台阶路上如履平地。如果这样的抬杆脚夫，个个都吃成身宽体胖的大胖子，会不会达到更好的效果呢？

可能事与愿违，可能两个只有110斤体重的抬200斤体重的人，要比两个都是200斤体重抬200斤体重的人更轻松自如。

胖和瘦没有关系，胖应该恰到好处，男人肌肉健硕更显威猛，更有阳刚之气。女人丰满也更显女人成熟丰韵透散着诱人之气，男人都要多看两眼。

但每个人的体质形态不同，只要身体健康不是特定的职业需求，就不要人为的改变自己的身体型态，如果作为一个演员，他为了演一个瘦子的角色，他会人为的减轻自己的体重，由胖减成瘦，由正常减成瘦。也有一些为了演胖角色，由瘦吃成胖。

胖一点，瘦一点只要健康就好，瘦也不要刻意去人为的吃成胖子，给自己不必要的增肥，胖也不要人为的，刻意的用节食或吃减肥产品将自己瘦身。

试想一下，如果全社会都遵循一个理念，一个模式，社会上的每个人都清一色的胖墩、肥墩的体态，你说是好，是福还是害。