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产后六个月是脂肪重塑期，把握机会狂掉60斤？怎么做到的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

　　坚持就是最后的胜利，继续坚持简单的小运动和或许已经乏味的食谱，防止减肥后反弹。

塑身常识

产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后塑身应该注意以下一些问题。

产后塑身最佳时间和方式

哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议恢复正常生活作息，饮食健康可以搭配类似植提纤天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

产后塑身运动安排

跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦塑身并保持成果。产后塑身需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的塑身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后塑身。

形体恢复

产后骨盆、腹肌恢复随着医学的发展和产后护理意识的提高，产后骨盆、腹肌的恢复越来越被人们重视，选用的好确实对产后松弛的腹肌、骨盆的快速恢复和矫形美体具有极好帮助。

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