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平静不下来，有啥办法？

处方,平静,肝火平静不下来，有啥办法？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

平静不下来，有啥办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

平静不下来，我有这些"解气”处方，不知能不能让您平静下来







平静不下来，源于事。祖宅继承丶祖坟修建丶年迈父母照护丶第三者插入导致夫或妇婚外情丶子女顽劣不可教丶家庭生计等。

事生怒。

怒悬浮于心。犹如海浪起伏不定在漂浮。

事未了，心在思，不平静。







处方一：思考解事方略，不用激动语气责备关系人，再添乱生气。

处方二：与至亲友个诉，或可泄点怒气。

处方三：邀约中人调处，如可把事了了，气之源也就止了。

处方四：对方若是顽劣丶强势不讲理，可采取止联措施，避免再接触生大的气。另一方面，虽引发怒气要事未了，但需维护自尊，不可卑微丶泄自元气。

处方五：事难解，可暂时搁，静观其变，冷冻自己继续生气气势。

处方六：忙着其他事，转移注意力，不继续自己闷气伤心。

处方七：反思自己有无失态表现。若有，可自调心态，让往事清零，乐活在当下，望远明天丶后天之家庭发展目标。







平静不下来，源于事，悬内心。

往事难缠，理了就是；调解不了，缓存也是；往事不争，就不是事；平静心态，要无心事。

（注：图/来自网络）

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐冥想，也叫超越冥想。闭眼想一种特音，逐渐出离杂念，无思无虑，可以大大舒缓情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

平静不下来，说明你心里有事，这事还是不能和外人说的，闷在心里好长时间，你心眼小，装不下事，长时间的压力使你心烦气躁，坐立不安，睡觉肯定不好，恶性循环才使你平静不下来。

抑郁成疾，肝经不畅通造成肝火旺盛，心慌才使你的心平静不下来。首先舒肝经，大脚趾与二脚趾之间有个穴叫太冲穴，用手指节或刮痧板从上往下刮，开始很疼，什么时候不疼了，肝火下降心情会有好转。

多亲近大自然，敞开心扉，放飞自我，遇事说事，没事别找事。事过别纠结，该翻篇的事都翻过去，充实自己多看书，多点体育运动，把时间安排的紧凑些，别有时间胡思乱想，即使你心中有事也让自己豁达到若无其事，一天忙的找不到北，晚上再睡个好觉，慢慢会好起来的。

从饮食上多吃绿色食材(我说的绿色不是环保的绿)纯绿色是养肝的，如绿叶菜这类的。

在生活中，该放的都放下，少生气，放过不愉快的事，放过不愉快的人，放过别人，也放过自己。