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身边的朋友抑郁症突然自杀，如何让自己走出阴影？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

身边的朋友抑郁症突然自杀，如何让自己走出阴影？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何让自己走出阴影？我想知道这个朋友问的是想让抑郁症的朋友走出阴影，还是想让本人走出阴影呢？

对于严重的抑郁症患者来说，如果不能得到及时的治疗，不能得到身边亲人或朋友的理解，宽容，很容易走到轻生的道路。我们可能会突然听说身边的朋友跳楼的消息，我们会很不理解，甚至是觉得不可思议。

如果好朋友自杀了，内心一定特别难过，但事实已经如此，不应该过度伤心。与不够妥当的话，对于有些重症抑郁症的朋友，如果不能够得到别人的救治，也不能够自己救治离开这个世界，有的时候也是一种解脱。

但我个人特别不建议采取自杀的方式了，结自己的生命，因为我们来到这个世界上，就是一种机缘，我们难免会遇到挫折，有解不开的结，也许别人不够理解，但我们应该逐渐强大自己的内心，学会接纳自己的不完美，接纳生活给予的不完美。

得知好友自杀的消息，如果内心觉得特别压抑，应该去找身边的亲人或朋友诉说，看看大家的想法是怎样的？另外也应该主动做自己喜欢的一件事情，哪怕是去看看电影，或者是去电子城打打游戏，放松一下心情。时间渐渐会冲走压抑。

打开心扉，让阳光照进来，愿我们的生活更加温暖，有光。

























回答于 2019-09-11 08:43:50

昨天晚上打开头条，无意中看到你这个问题，本已经平静的心再掀狂澜，整整一夜辗转反侧无法安睡。因抑郁症自杀的朋友的音容、与她们交处的过往，像走马灯似的在脑海里翻腾，让我的心一会紧缩，一会恐惧，一会压抑，一会窒息，我努力去想其他的人其他的事，想分散注意力，又像驱赶什么一样用手在眼前用力舞动，可是一点都不起作用，她们还是那样不依不饶不屈不挠地挤进我的脑子，晃悠在我的周围，挥之不去，我真的后悔看头条，后悔关注你这个问题了！一晚上烤饼子似的折腾，早上起来头昏脑胀，赶紧吃口早饭就去爬山，然后到超市买菜做午饭吃午饭，经过半天调节，现在情绪总算平稳了点，敢于正视“抑郁症”这三个字了。以下就和你说说“抑郁症”这个可怕的病以及你想知道的如何摆脱朋友自杀阴影的问题。

2014、2015、2016，连续三年，我三个熟识的女性朋友都选择用自杀的方式诀别人世。她们是一个村的，小学同学，年龄都刚五十岁出头。当时人们议论纷纷，说是前面走的那个嫌孤单，把两个好朋友叫去作伴了，说法有点迷信，可听起来很瘆人，尤其是我，除了痛彻底心扉的难过，就是无法形容的恐惧。

前面两位虽然熟识，但因为生活没有什么交集，所以听到她们的死讯，除了感觉意外和惋惜，内心没有太大的触动。而我和后面走的这位，我们称她为平吧，却私交甚深。因为是初中同学，成家后都在县城居住且离得还非常近，所以我俩来往比较密切。她出身优渥，父母是双职工，当时在我们乡镇是首屈一指的家庭。吃得好穿得好暖不用说，初中一毕业就按职工子女分配了工作，如此得天独厚的命运真的是让我们这些农家孩子羡慕得了不得。但平身上，没有一点那些富裕家庭纨绔子女的优越感，无论是读书时期，还是参加工作以后，她都很低调，为人大方又实在，她参加工作早，又在当时很吃香的部门，所以我们几个家里穷的同学，都或多或少地得到过她的资助。后来大家都知道的，原来那些很耀眼很吃香的部门因为机构改革很多人都下了岗，平也难逃此运。平的婆家经济条件不是很好，结婚后又生了两个儿子，她下了岗，丈夫一个人工作。尽管经济上不太宽裕了，但平与人相处绝不会占人一丁点便宜，有时我们几个要好的出去玩或是吃饭，她总是趁大家不注意的时候偷偷就把账结了，我们和她争，她就面红耳赤满脸的不高兴，我们深知她的性格，也只好随她去。其实，她患上抑郁症这种病也是她这种性格使然。自尊心太强，死要面子，心多、敏感，抵拒任何的同情怜悯，绝不要人救济……我们和她交往，特别是她下岗之后，总是小心翼翼，生怕一句不得当的话，一个无意间的小举动，会伤害到她玻璃似的自尊心，最要命的是，有什么她都藏在心里，你无法走进她的内心，不知道她心里想什么。开心的事有时还能说几句，烦恼的、难过的、痛苦的她绝不向外人道。后来当我们发现她越来越封闭自己，不想走出家门的时候，我们几个好友还专门相约，一起去她家串门聊天打麻将，还硬把她拉出来去赏梨花桃花杏花，去体验园摘草莓等，我们想用各种方式让她走出家门，和社会接触与外界相融，想方设法逗她开心，可是，看得出她的笑容是强装出来的，而且不管去哪儿，都推三阻四地从不和我们合影，嘴上常说的一句话总是“我不如你们过得好，你们靠自己，我靠的是父母，算啥本事？”“别人都笑话我了……”那时，我们只怪她太性强，遇事想不开，还如数家珍地大摆她的优势，开导数落她，岂不知那时她已经患上了抑郁症，且已发展到了比较严重的程度！

她走得前一天傍晚，我在街上碰见她老公，他说第二天要让平的妹妹带平去大医院看看，我还调侃说“你忙啥了？你带她去看看怎么了，怎让妹妹去？”他慢条斯理地说了句什么，我没听清，便去了她家。远远地望见没开灯，敲了会门也不开，我就打电话，电话也没人接，我又给她丈夫打电话，她丈夫说她在家，我又使劲敲门，还是不开，只好悻悻而归。晚上快睡的时候，她发过来一条信息：我睡着了，没听见电话。当时因为已晚，也没有再打电话，只回了信息：好，那你早点休息吧！明天还要去妹妹家，别累着了！没敢提看病，也没敢开导，谁能想到这竟是我们之间的最后一次对话！

第二天下午，大概4点多钟，我正在家里收拾，忽然接到另一个女友的电话：“平找不见了！她从她妹妹家跑了！早上7点就走了，到现在都找不见！”我瞬间呆了，电话都忘记了挂，我听到话筒里传来女友的哭音，我的泪也止不住的奔涌而出，一种不祥的预感紧紧攫住我的心，我想给平的老公拔电话，但脑子里一片空白，一双手颤抖得摁不住号码，好不容易拔通，电话那头一片嚎啕，我软软地靠在柜子上，半天才(⊙o⊙)哇的一声哭出来。

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