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成绩下滑，觉得很对不起爸妈，该怎样调解自己的情绪？

你的,父母,自己的成绩下滑，觉得很对不起爸妈，该怎样调解自己的情绪？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

成绩下滑，觉得很对不起爸妈，该怎样调解自己的情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果成绩下滑就觉得对不起爸妈，这个想法是很可怕的。因为这可能就是你的成绩下滑的主要原因，愧疚是最消耗能量的。你要明白，你的学习是你自己的，不是为爸妈的。你应该是为了你自己的未来而学习，而不是为了让爸妈开心而学习。否则，你就会陷入对父母的愧疚和做自己的无奈的焦虑之中。

也许，父母会对你有很高的期待，但那个期待是他们的，如果他们的期待和你的理想是一致的那最好，如果他们的期待与你的个人理想相差太远，你可以很坦诚地把自己对未来的规划和憧憬讲出来。因为父母对你的期待，最终目的无非是你有一个美好的未来。

也许，父母为了你的学习付出了很多，你觉得必须有一个好的成绩才能对得起他们，这本身没有什么错。但是，如果想要回报父母的心已经让你觉得成了一种无形的压力，那就要和父母好好交流一下，告诉他们，他们过度的付出让你压力很大，把你害怕让他们失望的担心说出来，很多时候说出来之后反而会轻松一些。

不管是哪一种情况，都不要一个人闷着不说出来，因为父母都是普通人，很多时候关注不到你的情绪，所以你自己要学会表达。如果父母的要求确实是超出了你的承受力，要大胆地说出来。当然，不是让你去抱怨和指责父母，而是说出自己的真实感受，相信父母会理解的。

有了情绪要学会表达，不要让它积攒多了之后才去发泄，那个时候父母会很伤心，你自己也无法去面对。所以，成绩暂时下滑并不可怕，借此机会学会和父母交流，得到父母的理解，让你的心轻松下来，没有提不上去的成绩的。







回答于 2019-09-11 08:43:50

自己尽力就行了，父母不会埋怨你的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到成绩差的原因啊!如果认真听课，认真做作业，就是听不懂，那也没办法。只要尽力了就好!父母辛辛苦苦工作不能说完全是为了你，你不必为了父母怎么怎么的。你应该为自己的未来打算，等到父母老了，能更好的赡养自己的父母。小时候父母对你好教育你是责任，过了18岁，儿女孝敬父母也是责任了。要开开心心的，把开心放第一位，其次和家长沟通，心情不好让好朋友想想办法一起克服，不能摔了一跤就倒地不起，我相信你加油！


回答于 2019-09-11 08:43:50

你有些方面的困惑说明你是个积极向上的孩子，也是个孝顺的孩子，知道向好的方向调节自己，也知道体谅父母，其实调节情绪也很简单，不必太过烦恼。

成绩下滑的最主要原因就是上课没有认真听讲，所以你要找到你没认真听讲的原因是因为什么。我作为过来人觉得可能是自己的一些小心思、因为人际关系、还有在外的诱惑还有就是感情问题。你要找找到问题的归因，然后解决了你心里的顾虑跟疑惑，让你的心安定下来，做到能专一学习了以后，成绩自然就上来了。

送你一句曾国藩箴言：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

就是说，对于已经发生的事物我们要接受，因为不管我们内心多抗拒，多么不情愿，这个事物到来的结果不会改变，所以首先要接纳，同样对待自己也行这样，咱们现在成绩不行，首先也要接纳，而且要坦荡的接纳，而不是焦虑。未来不迎是说对于还没有发生的事不要过分去操心，这个跟未雨绸缪还有人无远虑必有近忧不冲突，表达的也不是相反的观点，这句话你可以这样理解，在你考完试之后，当你考全市第一的时候你可能会激动的睡不着，甚至开始想像你被清华北大录取，你在母校作报告的场景；你考的不好成绩还没下来你已经开始焦虑的怎么交代问题，找什么理由，会怎么挨骂等等。不管即将到来的结果是好与不好，我们都不要去迎合它，因为你喜或者是悲早已经注定。所以这个时候我们就应该做到当时不杂，也就是活在当下，你要知道现在此时此刻我应该做什么，你知道自己考的不好了，焦虑有用吗？没用，所以现在你知道了要努力学习，查漏补缺，亡羊补牢为时不晚。最后既过不恋是告诉你要懂得放下，放下过去也是放过自己，咱们知道成绩下降了，考的不好了，这都是过去式了，咱也知道自己应该怎么做了，这就行了，过去了就不要留在心里了，勇敢向前走才是你应该做的。

你好好体会，肯定对你有帮助！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

1、最关键的不要陷进内疚自责的情绪中，立刻马上从那里把自己拔出来。

2、要明白现在已发生的这件事，即成绩已下滑的事实已存在，内疚无济于事。

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