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习惯性每天焦虑，内耗伤神，没有幸福感，怎么破局？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

习惯性每天焦虑，内耗伤神，没有幸福感，怎么破局？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

搞定情绪，学会和自己和解，学会给自己松绑，慢慢地，就会获得快乐和幸福感。

第一步：制定一些触手可及的目标，最好是今天就能实现的那种。比如，约闺蜜或者好友聊聊天。比如，今天上班不能迟到，要及时完成工作，准时下班。

第二步：培养一些庸俗的喜好，最好是吃喝拉撒睡的那种。比如，吃顿小龙虾，撸串加啤酒。

第三步：明确你当前最要紧的任务。提升自己的技能，让自己获得更多的选择权。

第四步：找到自己的信仰或者理想或者梦想。那种“无论大家怎么说，你都能坚信自己是对的”。

你要知道，如果上帝为你关上了一扇门，你就要试试把门踹开，而不是等着上帝顺便把窗户也关上，好让你开空调。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能目前你面对的事物没有让你顺心的，换个角度看问题吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加强内心修养，人有焦虑情绪是很正常的，让自己忙碌起来，告诉自己：那都不是事！