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低落情绪(负能量)到底应不应该去倾诉?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
低落情绪(负能量)到底应不应该去倾诉?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说心里话,少抱怨,少把自己的垃圾情绪散播给别人,是对他人的一种仁慈。
我们一直以为,情绪低落的时候,希望有朋友或者亲人在身边陪伴,殊不知,负能量大部分为不良情绪,你把对方当情绪的垃圾桶,是一种无形的伤害与残忍,一次两次可以,俗话说,靠山山倒靠人人跑,抱怨多了,只会让人对你远离。
一个受情绪,受负能量控制大脑的人,是十分可怕,浑身散发着一种负面的磁场,让人感觉不到快乐与希望。
我们总是认为,把心里不开心的事,告诉别人,是对对方的一种信任,但是,任何事情,都要适可而止。
我们生活在世上,谁都不容易,要学会承受压力与打击,并学会控制情绪与调节情绪。
当然,难道心中痛苦,就不能找人倾诉吗?当然不是,尽量自己化解,可以通过听音乐,旅游,散步,写日记等等形式,把自己的苦闷与烦恼倾诉出来,达到心灵的健康……
如果,自己实在无法化解痛苦,可以通过向专业心理咨询师,以及长辈请教并解决问题,任何负面的情绪,都对身心有害,及时排解,以防积压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以去倾诉,但是最好找专业的心理咨询师倾诉,因为你倾诉完之后她会帮助你从倾诉中,从你的负能量中,你的负情绪中,帮你找到点把里面的能量赢回来,能够让你倍长信心让你心明眼亮,感觉到呼吸都透彻了。
这一切都只能是专业人士才能做到的,如果你是只是找一个朋友去倾诉,一个朋友能做到最好的,最多就是同理心,但是同理完了你的眼泪哭过了,暂时释放了糖皮质激素,情绪平稳下来了,你暂时会心情好一会儿,但是回归生活的时候,你并没有带着新的力量,也并没有带着行动方案,你什么都没有变化,依然还会回归到尘归尘,土归土,没有什么根本性的变化,而专业的人士则不同,一定会帮助你一点一点地长出力气,并且能够让你有路可走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
损人不利己,自己说痛快了,倾听的人情绪低落了,诉说时满亢奋,过后自己情绪还是低落得紧
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到这个话题,我想起一件事。是我一个朋友A,她同时和我一个亲戚B也很熟。
A和B经常来往,B也把我们家的大小事讲给A,所以A虽然不是我们家人,但对我们家的事知道的不比谁少,甚至有些事我都没听说过,A都知道。
就这么过了很多年,忽然有一天,A跑来我家,一脸的委曲。原来她和B已经闹的很不愉快,都是一些很小的事,但是积少成多,量变引起了质变,而且B的老公经常骂A,说她太八卦,B从未帮A说过话,巴拉巴拉的一大堆,然后A说,自己这么多年好难呐,忍耐B的缺点,到头来自己是这么个里外不是人。说着说着就掉眼泪。
本来话讲到这儿也算可以了,忽然A话锋一转,对我说:“ 你还不知道吧,B也骂了你的!”然后又是巴拉巴拉的一堆,就说B如何如何的骂我的。本来这人和人之间背后说个谁也是很正常的,但A为了让我支持她,说的更是添油加醋。这让我心情也瞬间不好了。
这一倾诉就是一下午。A走后,轮到我自己消化这些情绪了。但过了没多久不到一个月,在A的朋友圈看到她和B一起出去耍的合影。又过了一段时间,A又来了,进门便讲,我承认自己犯贱,但这次B太过份了,就是如何如何的一大堆,跟上次一样讲完了话锋又是一转,问道,你想不想知道他是怎么说你的?我说不想听,A沉默一会,还是噼里啪啦的说了一通。完了A还加一句,我是替你鸣不平,我不说心里不痛快。同样,这一趟又是半天。
后来她又想来,被我拒绝后便不再来了,但是我想以她的这个性格,她肯定又在背后说了我如何如何的不理解她。这件事让我感到不爽的就是,A如果对B不满,完全可以去和对方理论,但她不敢也不这样做,跑到我这里来丢垃圾。垃圾扔完了,她爽了,然后再去和B玩到一起,整个过程这真是把我当垃圾桶了,还影响我的心情,而且她能够在我面前说B的不是,肯定也能在B或其他人面前说我,这就是一个不折不扣到处煽风点火的小人行径,对这类人是必须远离的。而且A还有个问题,B和我是亲戚,A就算和我们再好,也是外人,不应该挑拨别人家人之间的关系。至于B说没说或怎么说,只要不是当着我的面说,我都可以睁只眼闭只眼。
所以,有很多办法可以排解这种不好的情绪,但不是特别的建议你去倾诉,因为倾诉的时候往往是嘴巴最不把门的时候,往往只顾自己爽,而不管听者是否愿意,相当于把你的负能量当垃圾一样扔给其他人,而且也许言者无心,听者有意。你之所以有不良情绪,往往是遇到某个事情让你很无解,你不知道该如何去办了。你可以去找某些人请教如何解决让你烦恼的事,当你对一个问题有了解决之道的时候,你的专注力只会放在如何解决问题上,你不良情绪方面会好很多。
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