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低落情绪（负能量）到底应不应该去倾诉？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
低落情绪（负能量）到底应不应该去倾诉？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说心里话，少抱怨，少把自己的垃圾情绪散播给别人，是对他人的一种仁慈。
我们一直以为，情绪低落的时候，希望有朋友或者亲人在身边陪伴，殊不知，负能量大部分为不良情绪，你把对方当情绪的垃圾桶，是一种无形的伤害与残忍，一次两次可以，俗话说，靠山山倒靠人人跑，抱怨多了，只会让人对你远离。
一个受情绪，受负能量控制大脑的人，是十分可怕，浑身散发着一种负面的磁场，让人感觉不到快乐与希望。
我们总是认为，把心里不开心的事，告诉别人，是对对方的一种信任，但是，任何事情，都要适可而止。
我们生活在世上，谁都不容易，要学会承受压力与打击，并学会控制情绪与调节情绪。
当然，难道心中痛苦，就不能找人倾诉吗？当然不是，尽量自己化解，可以通过听音乐，旅游，散步，写日记等等形式，把自己的苦闷与烦恼倾诉出来，达到心灵的健康……
如果，自己实在无法化解痛苦，可以通过向专业心理咨询师，以及长辈请教并解决问题，任何负面的情绪，都对身心有害，及时排解，以防积压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以去倾诉，但是最好找专业的心理咨询师倾诉，因为你倾诉完之后她会帮助你从倾诉中，从你的负能量中，你的负情绪中，帮你找到点把里面的能量赢回来，能够让你倍长信心让你心明眼亮，感觉到呼吸都透彻了。
这一切都只能是专业人士才能做到的，如果你是只是找一个朋友去倾诉，一个朋友能做到最好的，最多就是同理心，但是同理完了你的眼泪哭过了，暂时释放了糖皮质激素，情绪平稳下来了，你暂时会心情好一会儿，但是回归生活的时候，你并没有带着新的力量，也并没有带着行动方案，你什么都没有变化，依然还会回归到尘归尘，土归土，没有什么根本性的变化，而专业的人士则不同，一定会帮助你一点一点地长出力气，并且能够让你有路可走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
损人不利己，自己说痛快了，倾听的人情绪低落了，诉说时满亢奋，过后自己情绪还是低落得紧
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到这个话题，我想起一件事。是我一个朋友A，她同时和我一个亲戚B也很熟。
A和B经常来往，B也把我们家的大小事讲给A，所以A虽然不是我们家人，但对我们家的事知道的不比谁少，甚至有些事我都没听说过，A都知道。
就这么过了很多年，忽然有一天，A跑来我家，一脸的委曲。原来她和B已经闹的很不愉快，都是一些很小的事，但是积少成多，量变引起了质变，而且B的老公经常骂A，说她太八卦，B从未帮A说过话，巴拉巴拉的一大堆，然后A说，自己这么多年好难呐，忍耐B的缺点，到头来自己是这么个里外不是人。说着说着就掉眼泪。
本来话讲到这儿也算可以了，忽然A话锋一转，对我说：“ 你还不知道吧，B也骂了你的！”然后又是巴拉巴拉的一堆，就说B如何如何的骂我的。本来这人和人之间背后说个谁也是很正常的，但A为了让我支持她，说的更是添油加醋。这让我心情也瞬间不好了。
这一倾诉就是一下午。A走后，轮到我自己消化这些情绪了。但过了没多久不到一个月，在A的朋友圈看到她和B一起出去耍的合影。又过了一段时间，A又来了，进门便讲，我承认自己犯贱，但这次B太过份了，就是如何如何的一大堆，跟上次一样讲完了话锋又是一转，问道，你想不想知道他是怎么说你的？我说不想听，A沉默一会，还是噼里啪啦的说了一通。完了A还加一句，我是替你鸣不平，我不说心里不痛快。同样，这一趟又是半天。
后来她又想来，被我拒绝后便不再来了，但是我想以她的这个性格，她肯定又在背后说了我如何如何的不理解她。这件事让我感到不爽的就是，A如果对B不满，完全可以去和对方理论，但她不敢也不这样做，跑到我这里来丢垃圾。垃圾扔完了，她爽了，然后再去和B玩到一起，整个过程这真是把我当垃圾桶了，还影响我的心情，而且她能够在我面前说B的不是，肯定也能在B或其他人面前说我，这就是一个不折不扣到处煽风点火的小人行径，对这类人是必须远离的。而且A还有个问题，B和我是亲戚，A就算和我们再好，也是外人，不应该挑拨别人家人之间的关系。至于B说没说或怎么说，只要不是当着我的面说，我都可以睁只眼闭只眼。
所以，有很多办法可以排解这种不好的情绪，但不是特别的建议你去倾诉，因为倾诉的时候往往是嘴巴最不把门的时候，往往只顾自己爽，而不管听者是否愿意，相当于把你的负能量当垃圾一样扔给其他人，而且也许言者无心，听者有意。你之所以有不良情绪，往往是遇到某个事情让你很无解，你不知道该如何去办了。你可以去找某些人请教如何解决让你烦恼的事，当你对一个问题有了解决之道的时候，你的专注力只会放在如何解决问题上，你不良情绪方面会好很多。
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