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为什么开始运动了体重上升了？

肌肉,体重,身体为什么开始运动了体重上升了？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么开始运动了体重上升了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

增肌了呗，肌肉比脂肪重很多的加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重短时间内的波动不需要太在意，因为有时候称量的时间不同，水肿，便秘等各种因素会有差异，再坚持几天看看

回答于 2019-09-11 08:43:50

增肌了呗，肌肉比脂肪重很多的加油！


回答于 2019-09-11 08:43:50

天大的好事啊肌肉量增加了啊！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

越运动越胖是因为在运动过程中身体中多余脂肪不断转变成肌肉，堆积在皮肤表面容易显得肥胖，大多是因为不正确的减肥方式导致的，过度的跑步运动容易导致小腿部位的肌肉塑型，会显得格外肥胖，需要改变减肥的方式。通过进行有氧锻炼减掉身体中多余的脂肪，主要的方式包括散步、做平板支撑等，都可以提高身体血液中的氧气含量，可以提高身体代谢率起到减肥瘦身的效果。在运动后需要对局部肌肉进行放松，避免出现肌肉塑形的现象，在进行运动减肥的同时，也需要搭配合理的饮食，及时补充维生素和水，避免出现电解质紊乱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以增肌为目的的是结实了，重量虽增加但体型好了；减肥为目的的就得管好嘴了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

事实上，一个人的体重在一天里也是会变化的。一般人体在早上体重最轻，中午体重最重，晚上体重处在中午和早上之间。如果要问一个人一天体重变化的范围，一般在1到2公斤左右。 一些建议：

1、健身需要持久，不是一个星期、两个星期、一个月、两个月、一年、两年的事情，而是一辈的事情。

2、健身请不要太在意体重，而要在意体形。

3、健身请狠狠的“虐”自己肉，这样它才会该长肉的地方长肉，不该长肉的地方不长肉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

天大的好事啊肌肉量增加了啊！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么运动减肥体重不减反增？

回答于 2019-09-11 08:43:50

越运动越胖是因为在运动过程中身体中多余脂肪不断转变成肌肉，堆积在皮肤表面容易显得肥胖，大多是因为不正确的减肥方式导致的，过度的跑步运动容易导致小腿部位的肌肉塑型，会显得格外肥胖，需要改变减肥的方式。通过进行有氧锻炼减掉身体中多余的脂肪，主要的方式包括散步、做平板支撑等，都可以提高身体血液中的氧气含量，可以提高身体代谢率起到减肥瘦身的效果。在运动后需要对局部肌肉进行放松，避免出现肌肉塑形的现象，在进行运动减肥的同时，也需要搭配合理的饮食，及时补充维生素和水，避免出现电解质紊乱。

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