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晚上4点睡中午12点后起对健康有影响吗？

紊乱,晚上,的话晚上4点睡中午12点后起对健康有影响吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上4点睡中午12点后起对健康有影响吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作息紊乱，免疫系统紊乱，长时间紊乱，极速缩短生命时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

古人说的好，日出而作，日落而归，晚上最好10点就睡吧，早上早点起来，一天都有精神，如果晚上4点睡的话，生物钟就乱了，不管你起的多晚，和你早点睡的效果是不一样啊，早睡早起身体好啊！