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产后气血不足导致奶水少怎么办？气血不足怎么补最快？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后气血不足导致奶水少怎么办？气血不足怎么补最快？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，先说说我的生产经历说说一胎二胎的反应，基本上都是一样的，能吃能喝不吐，说酸儿辣女在我这里不准，孕早期hcg值高是女儿在我这里准了，怀两胎皮肤都变好了……说说一剖二顺吧，头胎因为卵巢上长了一个瘤所以还没发动就直接剖了，剖完后那酸爽直接到现在还恐惧！



剖后的宫缩疼刀口疼医生压肚子疼等等简直无法形容，所以二胎坚持顺产，一般医院都不敢接收我，因为我35周岁还瘢痕子宫，后来找到了妇儿医院的王主任，给我做了各项检查后说可以试产，当时40➕2了还有发动，害怕羊水污染还怕孩子太大所以就直接上医院催产，催产时子宫开一指，早上7点上的催产药，九点时没太大反应又➕上了球囊，到11点时又打了催生点滴，这才有反应，疼的实在受了啦医生给我来了无痛，打完无痛马上不怎么疼了，可是孩子大概不想出来一直挺到晚上五六点才开十指，原本以为开完十指就快了，可是都到了晚上9点孩子还不出来，而且胎心稍微有点不稳定了，这时主任赶紧让我上产床准备上产钳，就这样晚上9点19孩子顺利出生了，7斤4两，孩子有点偏大。



加上我的骨盆有点偏扁平所以才这么波折把孩子生下来，还侧切了一点点，不过我很满意，经过这么久的努力还是顺下来了，住了两天院可以出院了……在这里是想告诉想剖后顺的宝妈们不要害怕，其实没那么恐怖，只要找到靠谱的医生，加上自己的心态，基本是都可以的，而且子宫破裂的机率是很小的，如果实在是遇到突发情况我们就坦然面对听医生的就行！最后希望想一剖二顺的宝妈们都能成功



生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。



好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。



第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说多吃一些补气血的食物：如果没有母乳喂养婴儿，可以选择使用一些补品补气血。但是如果是母乳喂养，就不能用药物来补充，可以用一些食物进补。经常吃补气血的食物，如:红枣、苹果、红薯、南瓜、山药、小米、胡萝卜、蘑菇、豆腐、鸡肉、牛肉、青鱼等。

适度运动

最适合产后妈妈的运动，必须是能放松心情、强度较低的项目，如瑜伽、太极拳、快走、游泳、伸展拉筋等等，建议每天运动一次，每次至少30分钟，才能真正达到效果，同时有助于避免气血淤滞，促进血液循环。但她也提醒， "别把做家事视为运动"，做家事只能算“劳动” ，劳动时的心情并不轻松，且总是重复同样的琐碎动作，难以改善气血状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多宝妈产后气血不足，听说铁元补铁效果挺好，我姐孕期一直在国际妈咪买着喝，再搭配DHA，补脑又补气血，体能恢复很快呢