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睡不着觉,入睡困难,早醒梦多,这是怎么了?
睡眠,手续,障碍睡不着觉,入睡困难,早醒梦多,这是怎么了?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
睡不着觉,入睡困难,早醒梦多,这是怎么了?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性睡觉有障碍,跟荷尔蒙活动有很大关系,我一个朋友56岁前,有睡不着觉梦多等睡眠障碍,56岁那年前列腺增深很厉害,医生提醒在不手续有癌变可能。他唯一选择听从医生按排接受手续。
手续后我到医院探望他,他说手续把前列腺全部拿出了,而不是釆取挖萍果办法。手续后最大变化,就是睡眠障碍全部解除,睡得好睡得香一觉睡到大天亮。
手续做了差不多15年,我问他睡觉质量有变化吗?他说一直好,如果先知道是前列腺影响睡眠早就该做了。
前列腺没有了,他讲最对不起人是跟随自己几十年妻子,我要妻子待机另找男人,结果两人抱成一团大哭一场,睡眠是解决了,付出成夲太大让一个家庭无法忍受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每一个时辰,由不同的脏腑当令,那个时辰睡眠有问题,即是相对应和脏腑健康出了问题。子丑寅卯,对应胆肝肺大肠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天尽量不睡,少睡,多去室外活动,哪怕是走走吧,晚上泡脚30-40分钟,我是这样慢慢改善的,
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题,可以关注我,了解更多知识!
频繁而持续地入睡困难、多梦、易醒,并导致睡眠感不满意是睡眠障碍,它可以单独存在,也可以以精神类疾病、躯体疾病和药物滥用共存。原因多种多样,最显著的原因是年龄,老年人多发。其次是性别,女性多于男性。曾经有过失眠的人群,更容易再发失眠。如果父母有失眠的人,其子女也容易出现失眠。生活中的负性事件和应激,容易导致人失眠。如果一个人的性格比较神经质、焦虑、过度要求完美,也容易导致失眠。还有环境适应性差、伴有精神类的疾病或者是躯体疾病、药物滥用等等,都是导致失眠的原因。
建议患者养成良好的睡眠卫生习惯,白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,读一些纸质版的书,有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情如看手机,看电脑,打游戏等,必要时及时寻求专业人士的帮助,配合治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠障碍,也就是失眠吧,我之前也有很长一段时间是这样的,后来我是每天晚上睡觉之前贴上尼米舒的睡眠贴,帮助大脑分泌足够的褪黑素,这样晚上就能睡的又快又好,睡前半个小时贴在耳后就可以了,用着也挺方便,我贴了一周多就能20分钟内睡着了还有,我平时是不会躺在床上看电视、玩手机的,只有感到困意之后才上.床休息,这样就会跟床建立一个联系,躺床上就是睡觉的。
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