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睡不着觉，入睡困难，早醒梦多，这是怎么了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

睡不着觉，入睡困难，早醒梦多，这是怎么了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

男性睡觉有障碍，跟荷尔蒙活动有很大关系，我一个朋友56岁前，有睡不着觉梦多等睡眠障碍，56岁那年前列腺增深很厉害，医生提醒在不手续有癌变可能。他唯一选择听从医生按排接受手续。

手续后我到医院探望他，他说手续把前列腺全部拿出了，而不是釆取挖萍果办法。手续后最大变化，就是睡眠障碍全部解除，睡得好睡得香一觉睡到大天亮。

手续做了差不多15年，我问他睡觉质量有变化吗？他说一直好，如果先知道是前列腺影响睡眠早就该做了。

前列腺没有了，他讲最对不起人是跟随自己几十年妻子，我要妻子待机另找男人，结果两人抱成一团大哭一场，睡眠是解决了，付出成夲太大让一个家庭无法忍受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每一个时辰，由不同的脏腑当令，那个时辰睡眠有问题，即是相对应和脏腑健康出了问题。子丑寅卯，对应胆肝肺大肠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天尽量不睡，少睡，多去室外活动，哪怕是走走吧，晚上泡脚30-40分钟，我是这样慢慢改善的，

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

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频繁而持续地入睡困难、多梦、易醒，并导致睡眠感不满意是睡眠障碍，它可以单独存在，也可以以精神类疾病、躯体疾病和药物滥用共存。原因多种多样，最显著的原因是年龄，老年人多发。其次是性别，女性多于男性。曾经有过失眠的人群，更容易再发失眠。如果父母有失眠的人，其子女也容易出现失眠。生活中的负性事件和应激，容易导致人失眠。如果一个人的性格比较神经质、焦虑、过度要求完美，也容易导致失眠。还有环境适应性差、伴有精神类的疾病或者是躯体疾病、药物滥用等等，都是导致失眠的原因。

建议患者养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等，必要时及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠障碍，也就是失眠吧，我之前也有很长一段时间是这样的，后来我是每天晚上睡觉之前贴上尼米舒的睡眠贴，帮助大脑分泌足够的褪黑素，这样晚上就能睡的又快又好，睡前半个小时贴在耳后就可以了，用着也挺方便，我贴了一周多就能20分钟内睡着了还有，我平时是不会躺在床上看电视、玩手机的，只有感到困意之后才上.床休息，这样就会跟床建立一个联系，躺床上就是睡觉的。