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怎样增强自己的自控力？
你的,自己的,的人怎样增强自己的自控力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不知道它什么时候就出现，我们不能控制意外，只能选择控制自己。
怎么驾驭自己的冲动，就是在你做一些想玩，又不能控制自己的时候，不是让你马上控制不玩。
而是改成停顿2分钟，想抽烟的时候把烟盒拿出来，停，看着烟盒2分钟。抽出一支烟，停，看着烟2分钟。拿出火机，停，看着火机2分钟。这个不是一个马上的过程，多次这个训练之后，你发现自己可以控制冲动了。
正是这个训练提高了意志力。这个训练当冲动来了的时候，在思维上不要去控制它。
花至少一分钟的时间去感觉它，观察它，看自己的身体和情绪有哪些变化。
然后，在行为上，不要按冲动去做事，而是按照自己的目标做事。
冷静、延迟、观察都可以提高你的意志力。
相信说了这么多原理，改变的方法你一定会有很大的进步。
这些方法都可以从自身，不同的角度帮助我们训练提高。但我们毕竟生活在这个社会，总会受不同朋友的影响。大家都喝酒你不喝，大家都去玩你不玩吗？
所以，我们不仅自己从自身改变，还要结交更多意志力坚定的朋友。
他们有良好的习惯，可以让我们日常有一个学习对象。大家都很自觉，你肯定也会在过程中改变。
如果身边不能马上找到一位，可以给自己找一个榜样，榜样的力量也可以促使你发生改变。
这个过程并非及时的，而是一个渐进的。
可能我们一生的任务，就是学会如何控制自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
请关注我十月十六日:职场中最不如意的事情是什么？如何应对。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自控能力如何是一个人综合素质的考验。为什么有些人面对困难能够冷静分析，找对策，而有些人则做不到呢？这与一个人的自控能力、综合素质有关。
自控能力强的人，说明综合素质好，社会经验丰富。反之则不然！
那么如何提高自控能力呢？第一，在实际工作中学习。社会实践是复杂的，能够做到泰然处之一切，自然就会取得经验。第二，向身边人学习。三人之行，必有我师。说的就是这个道理。第三，向历史学习。从历史上的典型人物学习。学习一些历史典故，相信会有启发！
总之，自控能力不是一日之功，也不可急于求成，它是一个人社会经历、阅历，各方面综合能力的体现。
凡是成就大事业的人，都有较强的自控力，这也是一个人毅力、恒心，更是斗志的体现！
愿中华有志之士，首先从自控开始做起，逐步锻造成祖国的栋梁之材！
谢谢《尚可网》邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是个急性子的人，自控力很差。这些年一直带骑行队出行，操心费力的事没少做，但却总是费力不讨好，尤其遇到不理解自己的人更是点火就着。明明也知道很多疾病与脾气大肝火旺有关，俗话说得好：气大伤身嘛！但却往往遇事了就是搂不住火[呲牙]！
随着年龄增长，为了健康吧，自己正在学着让心真正的静下来，与有涵养的朋友们小聚喝喝茶、听听禅乐，感受在茶香的氤氲中、静心的禅乐里那份舒心的恬淡……
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，目标明确，
二，也是提高活在当下的能力
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在所有的动物里头最聪明的，又发明了自己的文字。地球上的精灵，人精。多数的做尽了好事，为生存而努力着。可少数的人精于过度，失去了人性，在为自己私心为目的，干尽了不得人生存的事，破坏性极大。聪明有智的好人，就发明了以文字说明供人群共习，学习了都当好的。学习道理是必要的。但还需要自己通过实钱去悟。学榜样好人，悟好自已的人生路，这是人悟人生一辈子的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自控能力就是智慧的体现，自控能力差不代表智商低下，一个有自控能力的人说话办事都会懂礼貌，有风度，处处显示他的教养层次，能让人接受。
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