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男朋友说他每个月总有几天时常自卑很抑郁，怎么办？

情绪,几天,低落男朋友说他每个月总有几天时常自卑很抑郁，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

男朋友说他每个月总有几天时常自卑很抑郁，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

让他多喝红糖水

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是普遍存在的。你去了解一些朋友，很多人每个月都有自卑和抑郁。我说的是男生。

我们的感觉和内分泌有关。女生一般会在经期前后，情绪不太稳定。其实男生也一样。

只不过有些人的反应会大些，有的人反应没那么明显。

当我们认识到这是一个正常的生理反应，也就会以平常心，对待情绪低落的现象。

那有没有办法改善这种情绪呢？

还真有。首先我推荐运动。我指的是平常就坚持规律的运动，不止是在情绪低落的时候去运动。你坚持运动一段时间，会发现这种情绪低落的反应，会减弱不少。

这是因为运动会产生内啡肽，让人有愉悦的感觉，也就是说运动改善了内分泌，让人容易产生积极快乐的情绪。

另外呢，就是跟我们女生一样，掌握自己的这种生理周期，提前做好准备。也就是说在低落情绪到来的那几天呢，尽量去做一些简单的，让人愉悦的事情。

在情绪低落期，少做复杂的困难的事情，多安排一些娱乐轻松的项目。比如，约朋友去吃个饭，聊天。也可以进行短期的旅游，看个电影等等。

我们无法改变一些生理反应，但是我们可以掌握它的周期，采取必要的措施去改善，去修正。

希望我的回答对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

觉察能力很棒，实际上每个人都是这样的，特别正常的人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

来月经了，没事的，注意休息，喝点生姜红糖水[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里问题，忧钱吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

男朋友每个月都有那么几天，是大姨爹来了吧！正常，和女人一样!

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以跟他说天气都有阴天晴天，乌云阳光，人为什么不能有低落情绪呢，正常的情绪起伏为什么要如此在意呢！那几天就听听歌，做做自己喜欢的事情什么都不想就过去了，不必太在意 就像一下雨你是不是就愁眉苦脸呢非要，没必要哦(´-ω-`)

回答于 2019-09-11 08:43:50

大姨夫来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不奇怪啊，和你们女人一样总有几天类似，相互理解吧！