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感觉自己的时间都被家庭琐事“栓住”了，怎么才会有自己的时间？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

感觉自己的时间都被家庭琐事“栓住”了，怎么才会有自己的时间？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实没有什么事情是可以“栓住”我们的，关键还是看自己的选择。如果我们认为“家庭琐事”在当时那个时刻比较重要，那我们就先把这些事情做完，做好；如果我们当时还有其他更愿意去选择的事情，那我们就把时间规划好：比如家里的窗户该擦了，地板需要打蜡，家人的衣服还没有洗好，晚饭也要准备，但是报名参加的心理课或是其他课程晚上要开课，可我们还没有来得及预习…。这时候每个人都会或多或少有些焦虑，不知道该怎么办好，我们的负面情绪会立即转移到那些擦玻璃、打理地板等“家庭琐事”上，认为是这些事情让我们产生了这种不好的感觉，也是这些事情限制了我们的自由，这在心理学上称为“移情”。但其实，那些家务事并没有向你发出任何指令，催促你要如何做，一切负面感觉只是我们自己的情绪和内心投射而已。这时候我们可以试着做一些取舍和规划。

比如：地板和玻璃可以暂缓处理，或是直接把“每个月处理一次玻璃或地板（或其他家务事）”改为“没两个月处理一次”，把这些事情安排在一个固定的时间段进行，其他时间就不会再被这些事情干扰。家庭卫生不会因为做的次数多就会变得更干净，也不会因为少做几次就肮脏到影响健康的程度，所以完全可以减少更多精力的投入。如果下次再遇到“处理家务事”的时间和自己工作学习时间撞车时，仍然顺延“家务事”的处理，先把学习和工作完成好。事实也证明，没有什么事情比投资我们自己的学习和认知增长更重要的事情了，随着认知层面的不断加深，不断完善和透彻，随着综合能力的提升，我们会越来越注意管理自己的日常生活和情绪，在工作和生活中也就会越来越轻松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你想多了，为了什么事不要紧，主要是为了自己喜欢的事情付出都是值得的，相信努力就是最好的良方。不用担心以后会牵累你，智能会提高你。去做吧，自信的去做吧，把身心都投入到这件事上，你可能会从中得到你想要的，也会有更多的收获

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先分析一下是哪些家庭琐事，把它们分类一下：哪些是可做可不做的，哪些是必须做的！哪些是当务之急，哪些是可以缓一缓的！把眼下必须做的和眼下当务之急的首先做完！其他的放一放！这样就把自己从琐事中解放出来了啊！