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怎样缓解产后焦虑？
孩子,焦虑,自己的怎样缓解产后焦虑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这是每一个女人当妈妈了面临的同样的现实问题，学会自我解压，其实条件好的话不上班把自己的宝宝带好也是一件很好的事呀！孩子刚刚一岁慢慢学说话，3岁以前是宝宝的语言期，还有孩子的教育与行为习惯，从小培养好孩子的习惯很重要，与孩子的沟通主要还是妈妈，那样等孩子上学后就没那么操心与累心。有些事想太多没用，反而给自己增加负担，多听些愉快的音乐。祝你早日走出抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
陷入焦虑往往是对某些事情长时间的关注，这种情况下家人就要齐上阵了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
加入各种妈妈群，忙起来了没时间焦虑，遇到问题，群里一问，一呼百应，妈妈们互帮互助，不光带宝宝遇到的问题解决了，还能获得各种各样的信息，忙而快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做点自己感兴趣的事情，罗列一下自己有哪些特长、兴趣，朝这方面去发展。
我自己在家全职带娃三年了，期间也很焦虑，没事就想找茬，每天家里硝烟不断。孩子一岁以后，我就自己做电商，虽说挣得不多，但在照顾孩子的同时，自己也有事情做，不那么空虚。三五好友隔三差五在一块儿聚聚，谈谈心聊聊天，放下孩子彻底放松一下。每天看看新闻，有自己喜欢的剧也可以追一下，坚持每天学一个小时的自媒体，让自己不断成长不至于与社会脱节。每天一忙起来，根本就没有时间焦虑，更没有空去找茬了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是带孩子一年了，我也是那种很容易焦虑的人，估计是家人没有给到足够的关心，尤其是老公那边夜里也不帮的带孩子，反正没有给到安全感把，那段时间确实很难过，但是看到宝宝一天天长大，一天天变化又觉得所有一切都值得了，尽量把注意力转移到别的地方吧，多带着宝宝出去走走平时多和朋友聊聊天就会舒服多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的精力是有限的，只能有舍有得，自己权衡吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你把注意力不要过多的集中到一个事情上，自己一人带宝宝可以多带宝宝出去散散步，看看外面的世界也不要想那么多
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要焦虑什么呢？做点自己喜欢的事情，照顾好宝宝，照顾好自己，我带了一年，然后就上班了，公公婆婆白天帮忙，晚上自己带，有点小矛盾也都不是什么大事，凡事还是要看开点，不要钻牛角尖，开心最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要放开心思.想开对自己好，和自己母亲一起聊聊天，会开心点
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