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站桩呼或吸气时，肚脐凸涨得越大越好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

站桩呼或吸气时，肚脐凸涨得越大越好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

自然是大道，无论什么呼吸，都是自然而然的，有人说逆腹式呼吸不好，二十年了，无大碍，和有意凸不凸没关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，站桩时呼吸肚脐不是涨得越大越好。

一般来说，我们练习站桩时呼吸以自然为准，以姿势来引导呼吸慢慢转变为平稳状态。

一开始站桩时，呼吸都是表现为散乱、急促等不规律状态，待站桩几分钟或更长时间后，这个时间要看站桩者的心态和情绪为主，慢慢就会稳定下来。经过一段时间的练习后，呼吸又会由自然呼吸转变为顺腹式呼吸，这时基本上呼吸是比较平稳的。如此反复练习即可。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

自然呼吸最好，不要人为控制。