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血糖高吃什么？

黄帝内经,要注意,主食血糖高吃什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

血糖高吃什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

血糖高吃什么呢？首先肯定是需要低糖饮食的，就是说不要吃一些高热量的食物，要吃富含维生素以及纤维素的食物。

但是要注意正常的三餐饮食还是要有的，只是呢，主食的量可以适当的减少一些。在黄帝内经中有这样一句话“五谷为养”，就是说像小麦、大米等主食是一定需要摄入的，不过对于血糖高的人来说，量可以适当的减少一些。量少了，还感觉饿怎么办呢？别急，黄帝内经中还有一句话“五果为充”，可以进食一些水果来做补充。不过，注意了，对于高血糖患者来说，吃水果也是有讲究的，不能吃高糖的水果，像是苹果、甘蔗、梨啊之类的，是一定要少吃或是不吃为好的。可以选择吃一些西红柿、黄瓜等水分大、维生素多，同时糖分少的食物。

多元素饮食

同时，高血糖患者有一个特点，那就是容易饥饿，还消化的快，因此是需要适当的进行加餐的，加餐都加哪些餐呢，这一点也需要注意。建议也进行低糖份的水果来进行补充，一般不需要吃的很多，吃到不感觉饿也就可以了。可千万注意，不要每顿饭都吃的满满的，这样很不好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

周一三五喝净血蔬果汁，

周二四六可以喝五汁饮（五汁饮里的苹果用青苹果）

可以很好的降血糖