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生完宝宝肚子多久能回到从前？过来人分享一下产后如何快速恢复呗？
产后,身材,肚子生完宝宝肚子多久能回到从前？过来人分享一下产后如何快速恢复呗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
生完宝宝肚子多久能回到从前？过来人分享一下产后如何快速恢复呗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你知道产后多久才能恢复身材吗？ 产后恢复身材的最佳时间你了解吗？作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！
预产期本来在11月28日，11月16日孕38➕2，没有破水，没有见红，因为老大是38周生的，觉得老二这个时间应该差不多可以生了，就办理了住院，之前有老大的时候就妊娠期糖尿病，老二怀上那一刻就特别注意血糖，但是还没逃过去从做完四维彩超就开始打胰岛素，控制饮食，前期还可以基本控制在5.1左右，到34周左右例行检查查出营养不良，因为这胎不喜欢吃肉，不喜欢吃鸡蛋，不喜欢喝牛奶就没怎么注意，结果就开始猛补营养，好在复查一切正常。
然后就血糖开始控制不住的疯长就放弃特意控饮食了，37周又查出贫血，后来直接放弃控糖了整个孕期胖了14斤，38➕2做手术之前医生⚕️还劝我再等两天，因为怕血糖高生下巨大儿，我还是坚持要剖腹产不再等，耻骨疼，糖尿病，贫血，各种孕后期不舒服等等，一切因素的影响，于是就备皮插尿管，做术前各种准备，安排在16号第五床的手术
等到我的时候已经下午3点左右了，生老大的时候是急产被抬进去的，老二的时候是提前安排好的自己跟着医生进去的，心理做好了一切准备，就安心等她出来。 躺在手术床上，因为比较胖医生摸不到打麻针的具体位置，就告诉我可能要受两次罪，再扎一次，好在是为老麻药师一针就过了，等肚子剖开，主刀医生就直接说多亏剖腹产了，因为孩子把脐带打了死结，再等下去后果很严重，真是母女连心啊，脐带打死结从B超是看不出来的，只能看出来绕颈，所以姐妹们一定要数好胎动，这个我不会，就没有特别在意 好在孩子一切平安。
二胎剖腹产比一胎疼是真的，因为用着镇痛棒的，也塞了缓解疼痛的药，所以没那么恐怖，不要怕，能忍过去，最怕的压肚子，这次是在麻药劲没过的时候进行的，半小时一次，按了四次，都没太大的感觉，挺好的，接下来就是宫缩疼了，输液的时候第一天最疼，后来就好了，也希望其他孕妇都能得偿所愿，要男得男，要女得女，少受罪，多幸运…
产后及时收腹，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。
很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后多久恢复身材
产后的女性朋友如果要想保持漂亮身材，可以通过饮食、运动等方式来进行改善，适当的运动与科学的饮食既能保持营养的动态平衡，也能消耗体内多余的热量。
如何快速恢复身材
只要运动比较健康科学的产后减肥方法才，可以在帮你达到减肥目的的同时又不会影响到你的健康哺乳问题，所以说在选择，减肥方法的时候女性朋友也应该重视，这样子才可以针对性地去解决各种问题，
不能减肥，但可以通过饮食控制体重，例如在产褥期内，可饮用低脂奶或脱脂奶，少食肥肉、少吃糖等。
最适合新妈妈吃的菜
新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择：
莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
你知道吗?红糖不能多吃，很多人都认为是最适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但是专家提醒：一般喝红糖水最好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。
鸡蛋要限量 鸡蛋也是月子里不能少的营养，因为它富含蛋白质而且易于吸收，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，对于体力恢复是非常有益的。但是每天吃4～6个就已经足够，过多的食用不仅会使蛋白质过剩而诱发其他营养病，而且还会影响其他营养物质的吸收。
大多数女性在怀孕后身材都会发生巨大的变化，不仅只长了肚子，胳膊，大腿，面部都长了不少肉，很多年轻的妈妈在产后很容易就恢复苗条身材，但是也有些妈妈身材仍保持在晕乎的状态，至于产后多久能恢复身材，这个还要看个人的体质。
产后哺乳期过后再开始合理的减肥，过早长时间的健美运动使骨盆韧带发生严重松弛后会导致子宫，膀胱，直肠通向阴道造成子宫脱垂，尿失禁和排便困难。新妈妈在产后早早的节食参加运动必然要影响母乳的质和量，从而间接地会影响宝宝的成长。这里需要注意的是降骨盆变宽是由于生理结构调整，所以没有办法改变，其它的像胳膊，大腿，面部这些部位长肉都可以通过饮食再加上锻炼来改善的，但是需要一个长期的良好的循环渐进的方式来进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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