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从健康角度来讲，不吃晚饭的好处多还是坏处多？
晚饭,身体,健康从健康角度来讲，不吃晚饭的好处多还是坏处多？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
从健康角度来讲，不吃晚饭的好处多还是坏处多？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
古人说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。这是符合人的均衡营养和健康养生规律的。
不吃晚饭对健康产生的利弊如何，因人而异。年老与年轻者不同；体力劳动与脑力劳动者不同；早睡早起与晚睡晚起者不同，……总之，做任何事情，不能"模式化“、绝对化。
不吃晚饭，主要适合两种人：一是老年人。前提是必须早饭吃得好，午饭吃得饱，晚上睡得早。总之，应保证身体需要的足夠营养。当然，晚上也可喝些低热量饮料，以保持体内必要的水分。二是出家僧人。古代佛教曾有"过午不食"之戒律。即过了中午，就不再进餐，但可喝水，据说对养生有好处，还可节约粮食。而且，那时僧人不需干体力活，也不准结婚生子。整天在寺庙里念经打坐，做完“晚功课"，便早早就寝了，属于典型的早睡早起者，生活非常有规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坏处多。
晚饭吃少。吃少不等于不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这真是一个好问题，大部分人对此有模糊或错误的认知。以为一日三餐是正常的饮食习惯，殊不知这是一个很大的误区。
只要看看我们自己周围的人，我们的朋友，我们的同事，或者说我们自己，大多数在三四十岁左右的年龄就小肚微微突起，成了啤酒肚。这是为什么呢？这就是进食过多的原故，当然也有缺少运动的因素。营养专家都说过，一个人每天一个鸡蛋半两油一碗青菜就保证了这一天身体所需的营养。如果我们一日三餐，肯定就吃多了，造成营养过剩热量过多，长此下去，就造成肥胖，高血压高血脂等健康问题都来了，变成小肚腩大肚腩都还是小事，身体上的健康隠患才是头疼事。其实，这是不良的不科学的饮食习惯惹的祸。一日三餐绝对害处多多，俗话说得好，病从口入，管住咀巴才是正确的选择。老是吃就会吃出病来，必须有节制的吃，绝对不是一日三餐吃得越多越好。凡事都得有个度，吃也一样。
有位日本科学家有个最新研究，讲人每天的进食量保证了身体所需营养就是进食标准。如果超过标准，多余的食物就成了垃圾，而垃圾必定产生毒素而致病甚至生癌，所以注定会对人的健康造成危害。但是，人有一个能自动启动的神奇功能，即能將所产生的垃圾和毒素进入自动净化系统，而使垃圾和毒素转化为身体所需的营养成分。这就是变废为宝的神奇功能。就像污水处理设备一样，污水经过科学处理也可利用甚至饮用。胡锦涛主席就曾经在新加坡参观了其污水处理设施，并对其大加赞赏。话说回来，还是讲到每个人的身体都可自动启动类似变废为宝功能，但有个前提条件。那就是必须暂时停止进食。如果你身体里有垃圾，没问题，身体会自动启动净化功能。但是你如果继续进食，那么自动功能关闭，身体优先吸收新进食物的营养。所以垃圾和毒素仍然留在体内，而形成对健康的潜在威胁。
所以，我们或每天或其他日期定期进行节食，就是说不吃那么多，尽量少吃或者有时不吃，这样就能保证体内的垃圾和毒素被净化掉而被身体作为营养吸收。那么，我们的身体就非常健康了。所以，晚餐最好不要吃，以免肚子胀胀的，睡觉都不舒服。一日三餐是绝对要不得的。好了，说到这里相信你懂了，有什么想法请留言。祝你健康快乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚饭可以少吃点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得从健康角度来讲，不吃晚饭是不对的做法，这样做，坏处多。
其最为主要的坏处是人体正常所需要的各种营养成分不能均衡、合理、有序的提供给予，头天午餐到第二天早餐中间间隔的时间过长，明显是一种不科学的就餐时间安排，不论是健康人还是大多数有慢性疾病的患者，不论是老年人还是小孩子都最好别这样做。
吃晚饭应该有所节制，适当少吃一点，但是不能不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，我坚持了半年，近期得了返流性胃酸过多，改成晚饭少吃就好了！
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