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人每天需要有足够的睡眠，可我每天都凌晨睡觉，到7点醒，这对我的健康有怎样的影响？

睡眠,小时,我的人每天需要有足够的睡眠，可我每天都凌晨睡觉，到7点醒，这对我的健康有怎样的影响？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人每天需要有足够的睡眠，可我每天都凌晨睡觉，到7点醒，这对我的健康有怎样的影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

以我的经验，这对健康影响很很大的，为睡眠看过中医，西医，江湖医生，民间巫医。总结起来还是西医效果好些，先解决睡眠问题，而后的问题就没有了。首先影响的是身体偶尔有个炎症就不能好；再则消化不良，时间长了精神恍惚，这要注意了，一定去看医生，接连吃半个月药，先把生物钟建立起来，而后就要克服自己，困了就赶紧睡觉，有半年效果明显，不要强迫自己去把什么事都要干完干好，睡一觉再干效果更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这睡眠已足够了，不必担心

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体睡眠时间因年龄段不同而有区别，儿童一般一天睡眠时间累计为9至12小时，青少年一天睡眠时间为8至10小时，中老年则为6至8小时，年老人更少至5至6小时，所以你每天凌晨睡觉，每早七时醒，一晚睡眠时间也有七小时，加上中午你休息1小时左右，全天你累计睡眠了也有八小时左右了，所以你的睡眠时间足够了，安心就是了！