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跑步减肥后身材好了，为什么远看好看近看很显老？

皮肤,身材,气血跑步减肥后身材好了，为什么远看好看近看很显老？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步减肥后身材好了，为什么远看好看近看很显老？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

所以说最好的保养是：脖子以下靠运动，脖子以上靠医美！

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食问题吧，反正跑了三个月体重没掉。肌肉出来了。特么还挺好看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步耗费气血 尤其是女人

长期跑步减肥后气血消耗 导致面色无华 显老了

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步首先是有氧运动，对减肥人群确实很好的帮助，但是消耗的气血，蛋白质，钙质，肌肉胶原蛋白严重流失，所以远看身材好，近看就显老，多吃植物蛋白，粗粮，鱼，虾，牛肉，瘦肉，蔬菜水果补充营养，多拉筋，每天坚持无氧运动半小时塑型增肌，慢慢皮肤变得紧质有光泽度，身材也会有型，这样显得有活力，也年青，希望对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是因为风吹日晒多了，皮肤变黑变粗糙了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前脸和身材是一致的，现在脸配不上身材了呗。医美几次就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步7年，别人都说看起来比同龄人年轻，身材紧致皮肤红润，为啥我就没发现周围有跑友苍老？

回答于 2019-09-11 08:43:50

光跑步不行，还要做肌肉的锻炼，显老就是因为虽然体脂降低了，但是年龄增长，肌肉也在流失，肌肉流失的结果皮肤就会松弛，皮肤松弛皱纹就会增长，而且看上去干巴巴的。另外，如果是户外跑的话，注意防晒，风吹日晒也会让你的肌肤受损显老。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康四大要素：乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。其他跟上了么，特别是均衡的营养！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想干体力活的人显老还是座办公室的人显老，跑步运动出汗和体力活一个道理。

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